家用跑步机什么牌子好？速度4-8km/h，选对品牌更健康
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慢走，其速度处于4千米每小时至6千米每小时之间，这样的慢走对于锻炼身体而言也是具备一定帮助的，特别适合孕妇，原因在于孕妇外出跑步是极为不方便的，并且跑步的时候倘若把控不好速度，同样会对胎儿产生影响。
2. 所以呀，使用跑步机，把速度设定成像 4km/h 到 6km/h 这样的范围，进行慢走，把它当作散步，这同样是不合适的一种选择呢。
3. 快走：速度处于每小时六千米至每小时八千米之间，这样的速度是适合快走之人的，如此这般走的话，人不会出过多的汗，还能够达成健身的目标。
4.若想持续保持体型，提高肺活量，不妨尝试每天这样做。
5. 可是对于那种运动能力相对较强的人，把速度设定成这样，是没办法满足他自身需求的。