金钟国身材有多好？Running Man力量担当，肌肉碾压全场
我们在平常的时候，常常会去留意那些来自国外的女网红，不得不说，他们的身材确实都很棒，甚至真的能够跟西方的女明星来相媲美，然而实际上我们却忘记了，国外的部分男明星或者男网红，其身材也是很棒十分出色的，真的完全可以称得上是推行全民健身的典范，并且对于国外那些身材良好的男明星，我们也能够轻轻松松地随便找出几个来，像是马东锡、李秉宪以及金钟国，总之呢，就在今天我们要着重地来讲一讲金钟国。
说实在的，金钟国截至现在拍过几部电影，我真的不太清楚，只晓得他在《running man》里极其活跃，不过他也是位演员，反正那种综艺节目也存在表演的部分，而金钟国的身材是实实在在的，他在《running man》里的主要特性就是突出力量以及战斗力。
不得不承认，他以出色的表现掌控了这个类型，有着健硕的手臂，富有厚度的身材肌肉，还有堪称完美的倒三角，在撕名牌阶段，这无疑是无敌的存在，我觉得好多观众看《running man》是冲着自己喜爱的明星去，喜爱美女的会去看宋智孝，喜欢搞笑的会去看李光洙，而爱看肌肉男的自然就成了金钟国 的粉丝。
我觉得，在《running man》之中的所有成员里头，最辛苦的那一个应该就是金钟国了，为啥呢？这是由于他要付出更多的时间，投入更多的精力才行。负责美貌的，只要自身长得漂亮就成，负责搞笑的，只要多搞些玩笑出来也没问题。然而负责力量的，就得耗费大量的时间去开展锻炼，而且还得吃一些自己并不喜欢的、格外苛刻的饮食 。
那么，金钟国在紧张拍摄期间能保持这般良好状态，着实很难得，更难得的是，剧组人员在一起时，因时长关系会吃些垃圾食品，像聚餐、喝啤酒之类，而金钟国必定要忍耐食欲，极其严格地控制自己，这实在相当不容易呢。
常有金钟国频繁展现于荧幕之上，其始终极为阳光，要是不清楚他何种年纪，那你会觉得他究竟多大岁数呢？二十多岁绝无可能，毕竟仅从面貌瞧便并非如此，好多人或许会以为他三十多岁，可实际上你猜错啦，金钟国现在已然44岁啦，难以想象对吧。
能在这般年纪维持这样的身材着实相当难得，并且他心态同样十分良好，于《running man》里始终能跟大伙玩得很融洽，听闻金钟国健身已然历经20个年头，能够坚持这么长达时间怪不得身材会如此出众，我们一贯认定肌肉发达的人是使用了药物的，金钟国有无这么做我并不晓得，不过要是健身20年讲他是自然健身而来那我万分相信，到了这个年纪金钟国的身体状况也特别棒，据说他时常开展一些大重量训练，像极限深蹲以及硬拉之类，难怪他会在《running man》里成为力量的象征。
对于众多男人，尤其是那些占据重点地位的男人而言，理应是极为羡慕金钟国当下的状态的，毕竟好多人到了四十多岁的岁数，就开始挺着个圆滚滚的大肚子，并且只要稍微动一动，就会气喘吁吁的，要是你想要做出改变，现在还不算晚呀，但是有一点得表明一下，要是你是毫无运动经验的，想要达成金钟国那般的状态，基本上是绝无可能的，不过通过长久地坚持，也能够比同龄人强壮好几倍呢，那么对于中年人士来讲，究竟该如何保养自身的身体呢？下面我来分享几个关键要点。
多做全身性力量训练
这种全身性力量训练涵盖深蹲、硬拉、卧推、杠铃推举这几项，这几个动作堪称万能健身动作，因为它们均可刺激我们身体里的大部分肌肉，若是你工作时间繁忙，没时间运用诸多动作对自身每块肌肉开展训练，那么便可借助这几个动作来锻炼，如此能增加自身肌肉量与力量，待你肌肉量增多后，减肥也会变得轻松，建议每周进行3次力量训练，将这几个动作分配到3次训练中 。
多做有氧运动
心肺能力是力量训练能力的根基，要是你的心肺能力欠佳，那你在做力量训练之时就会有力不从心之感，多做有氧运动就能强化自身的心肺能力，并且当你的心肺能力提升后你也会防止自己患上一些心血管疾病，建议每周至少做150分钟的有氧运动，每次运动的时长最少不要低于10分钟，要是少于十分钟的话这次的有氧运动基本就等于白做了，最好让自己的运动时间超过20分钟，因为超过20分钟脂肪燃烧的效率会提高。
多补锌
男人需多补锌，补锌可使体内雄性激素分泌旺盛，进而让精神更充沛，肌肉量增多，脂肪更易降低，能补锌的食物众多，像菠菜、生蚝，还有咀嚼片等，关键是要自觉让自己常补锌 。