粗得离谱的麒麟臂真是没法让人忍受，全没一点美感可言！那该如何是好呢？别慌，且听下文为您介绍一种能轻松让手臂变瘦的办法，此办法便是吃，如此一来，哪些食物会有这般神奇效果呢？一同来瞧瞧这十种兼具美味且能瘦手臂功效的食物！
1、洋葱
对于很多人而言，他们并不喜欢洋葱所具有的那种味道，然而，洋葱实际上是一种营养极为丰富的食物，它当中含有前列腺素 A，这种物质具备舒张血管的能力，还拥有降低人体血压这样的功能，它同时还含有烯丙基三硫化合物以及少量的硫氨基酸，这些成分能够降低人的血脂，进而预防动脉硬化等情况。并且，因为洋葱会对胃肠和消化腺的分泌产生刺激作用，所以能够增进食欲，有助于对食物进行消化，不仅如此，洋葱里面并不含有脂肪，其精油当中还含有能够降低胆固醇的混合物，对于治疗食欲不振、消化不良、食积内停等症状，有着良好的效果。可以有效减去身体和手臂的多余脂肪，瘦身效果不言而喻。
2、苹果
苹果是一种对减肥极为有利的水果没错，它富含极为丰富的果胶那是不用说，还有维生素C以及纤维素等诸多营养物质，要是经常服用进食它，能够起到有效降低血脂的作用呢。苹果可是众多爱美MM在减肥期间的理想食物哟，并且啦，苹果能够让人们的消化系统获得充分的休息，进而恢复其原本的机能呀，好让机能得以正常开展工作；苹果会使人体摄入的热量变少哟，不足的部分就得靠体内积蓄的热量来供给啦，而所说的体内积蓄的热量也就是脂肪啦。当体内多余的脂肪被消耗掉呐，自然而然地，人就达成了减肥的目的呀。
3、葡萄柚
葡萄柚热量低，所含糖分少，但其富含极为丰富的维生素C，对减肥有益处。更为关键的是，葡萄柚中含有的酸性物质能促进人体增加体内消化液，使人体消化功能得以促进，还能有助于消除人体疲劳，起到美容效用 。
4、番茄
番茄所含营养成分堪称极为丰富，其中有红素、果胶以及食物纤维等，它极易就让人萌生饱腹感，进而促进肠胃进行蠕动，对排便颇为有益，与此同时能助力人体管控食量之摄入，减少热量的摄入量，如此这般得以达成减肥之目标。奇妙无比的是，西红柿竟然能够跟两位“瘦身大敌”实现和平共处。当它跟油脂类一同食用之际，不但吸收成效更佳，而且还能够消除便秘；而当它跟碳水化合物一同食用之时，便能够有效降低血糖生成指数，致使血糖值不容易升高，进而营造利于瘦身的体内环境，。