肾不好怎么办？5大原因与调理方法，中医教你这样改善肾功能

肾不好怎么办？5大原因与调理方法，中医教你这样改善肾功能

肾出现不好的状况，或许是饮食方面不够恰当，运动量欠缺，存在不良情绪，出现肾阴虚，或者肾阳虚等诸多缘由所引发的，病患一般能够运用饮食加以调理，进行适度运动，改善情绪状态，采用药物治疗，开展针灸治疗等多种方式来予以调理，建议病患及时前往医院明确患病病因，依照医嘱采用适宜的方式来进行调理，这对于改善不适症状是有帮助的。

1.饮食存在不妥：要是没能确保饮食的均衡摄取，就极易致使肾脏营养供给不佳。建言及时去调整饮食习惯，均衡地摄取富含蛋白质、微量元素、维生素等营养成分的食物，像驴肉、枸杞、韭菜之类。

2.运动量欠缺：要是未曾培育出优良且良好的生活习性，长时间持续不进行运动，极有可能致使肾功能状况欠佳，极易对正常的生活产生影响。提议适度地开展跑步运动、游泳活动以及做俯卧撑动作等，对于维系肾功能或许会存在一定程度的有利之处。

3.不良情绪：自身存在的不良情绪，有可能会对身体内部的激素水平产生影响，进而影响到肾功能，能够通过冥想、深呼吸、听音乐等这类方式来加以改善，这有助于舒缓情绪，调节肾功能 。

4. 肾阴虚情况之下，引发这个病症的原因，是先天因素致使的不足，还有房事方面没有节制等诸多因素，这些个因素会对患者的肾功能造成影响，表现出来的症状有头晕，以及手脚发热等情况，针对于此，患者能够去遵循医生的嘱咐，通过服用杞菊地黄丸这一种药加以促进改善，还有六味地黄丸以及大补阴丸等药物，这些药物具备滋补肾阴的作用，患者 在服用这几种药物当中，可以适量地饮水，这样做有利于身体的新陈代谢 。

5. 肾阳虚，久病不愈易引发，年老体衰亦易引发，会造成肾不好，其症状有可能是腰腿疼痛，有可能是无力，还有可能是五心烦热等，患者可在医生指导下采用方法改善肾功能，此方法为针灸治疗，要用细针刺入穴位，这些穴位是太溪、肾俞、命门，能在一定程度上改善症状，症状由患者多种身体不适状况构成，比如是头痛，比如是眩晕，比如是耳鸣，比如是遗精等。

处在调理阶段的患者，务必要维持规律的作息状态，切不可熬夜，不然会对抵抗力造成影响，进而对身体恢复产生不利作用。