手臂产生蝴蝶袖的原因
1、长期吃甜食
甜食之中存有大量的糖分，并且热量超高，在被人体摄入以后，极易转化为脂肪堆积于身上，特别是堆积在显著的大腿、臀部、手臂处。
2、长期久坐
对于上班族而言，除了腹部、臀部，最容易长肉的地方就是手臂了，鉴于长期伏案打字，手臂老是处于同一个动作状态，而且每天运动量的时间极少，时间一长，手臂就容易长出赘肉。
瘦手臂方法一：伸臂运动
刚开始的时候，要维持那种直直挺立站着的姿态，随后把你的右边那只手臂朝着前方最大限度地伸展出去 。
慢慢朝着身后，置于左肩胛处的地方弯折，借助你的左手手掌，轻轻按压右手臂上的关节。
3、等到手臂碰到左边讲帮的肩胛骨之后，接着再慢慢地进行抬升动作，每一边都各自重复执行20次。 。
瘦手臂方法二：穴位按压
第一，先去寻觅手臂上的阿是穴，此穴处于手臂呈自然下垂状况时，压痛点的最高位置处呢 。
2、用你的大拇指来回的按压这个穴位，直到有酸胀感结束。