什么是公狗腰，先来了解一下，公狗腰也称作狗公腰。公狗腰是主要用来形容男性腰身的词。拥有公狗腰的男性，其胸围比腰围宽大许多。
从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。
一般情况下指的就是男人强健有力的腰腹部没有赘肉、线条光滑。
因该线条类似于狗的腰身曲线，而得名公狗腰。
成年男性把体脂肪率降至大概15%，接着运用以下10个动作去锻炼，拥有公狗腰身材很快就能实现！
施行练习之际，务必要依据自身所具备的练习水准，针对每一项去完成十至二十次的操作，进行一至三组的实施，每隔一日开展一回练习，持续六周便能够察觉到成效。具体的动作情形如下所示：
动作110-20次*1-3组
动作210-20次*1-3组
动作310-20次*1-3组
动作410-20次*1-3组
动作510-20次*1-3组
动作610-20次*1-3组
动作710-20次*1-3组
动作810-20次*1-3组
动作910-20次*1-3组
动作1010-20次*1-3组
想要公狗腰身材就赶紧练起来！