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今天来聊一聊肩带系列的大圆肌。
大圆肌是依据肌肉形状命名的，其形状呈现为条柱状，肌纤维是平行排列的，属于平行肌，小圆肌同样是按照肌肉形状来命名的，它的形态为条柱状，其肌纤维平行排列，属于平行肌，大圆肌跟背阔肌的功能极为相近，有着“小背阔肌”的称呼。
起点 肩胛骨下角背面及肩胛骨外侧缘
止点 肱骨小结节嵴
身为肩胛带肌的大圆肌有什么样的功能呢？
依据大圆肌的起止之处以及肌纤维所呈现的走向，我们能够很好地去知晓它具备的功能。经由想象一根把起止点连接起来的肌拉力线。把位于起点的一端予以固定，当拉力线朝着起点的方向收缩的时候，肩关节会出现以下几种不同的运动形式：
大圆肌为什么不属于肩袖肌群？
我们明白，冈上肌属于肩袖肌群，冈下肌属于肩袖肌群，小圆肌属于肩袖肌群，肩胛下肌也属于肩袖肌群，这四块肌肉如同衣服袖口那般包绕着肱骨头，能让其很好地固定于关节盂内，进而发挥稳定肩关节的作用，此乃肩袖肌群最为核心的功能。大圆肌它的附着点位处于肱骨头下方的肱骨小结节嵴上，虽说它也是重要的肩胛带肌，然而它对肩关节的稳定作用比不上肩袖肌群。
大圆肌功能障碍时会导致哪些问题
最为常见的情形便是大圆肌出现挛缩状况，当其处于紧张状态之际，便会对肩关节的前屈、外展以及外旋形成限制。大圆肌的扳机点位于肩部后方之处，其牵涉痛往往能够放射至上臂以及前臂的后方。所以，和大圆肌有着关联的这些症状极易被人误以为是冈上肌肌腱炎以及肩关节滑囊炎 。
如何给大圆肌进行有效的松解
要有效地松解大圆肌，首先得能精准定位并触摸到大圆肌，大圆肌位置表浅，然而因个体结构有差异，所以每个人的肌肉分布并非完全像解剖图谱那般标准，存在有些人的大圆肌被背阔肌覆盖的情况。
大圆肌的触诊
患者俯卧位，让他的手臂垂于检查床边。先定位大圆肌的起止点。
找到肩胛骨下角的背面位置，再找到肩胛骨的外侧边缘处，然后顺着此处的肌纤维方向，移动手指一直到肱骨小结节嵴部位。
要区分触诊到的是背阔肌还是大圆肌的肌纤维。
把手指放置在肩胛骨外侧缘的下方部位，最外面一层的纤维归属于背阔肌，从外层稍微往内侧一点的是大圆肌的肌纤维 。
大圆肌处在挛缩紧张的状态下，我们能够采用按摩这种方式去进行松解，而不建议直接进行拉伸。唯有在肌肉恢复了弹性过后，才可以进一步施加某些拉伸的手法。