因为爱,所以恒久；
因为好,所以传递。
背阔肌，是背部那块最为宽大的肌肉，其纤维表现为浅且薄的状态，它起始于腰部的位置，接着沿着躯干侧面方位朝着外上方向进行走行，随后在腋窝这个部位会聚成为一束较为厚实的肌束。背阔肌的两端，都处于难以分辨清楚的情形；然而它的中部，在邻近肩胛骨外侧缘的地方，却是易于被触及到的 。
背阔肌后外侧面观
被称作“背阔肌的小助手”的大圆肌，是与其完全协同的背阔肌，它位置表现得浅，分布在背阔肌与小圆肌之间沿着肩胛骨外侧缘，尽管大圆肌和小 圆肌只是名字类似，可却朝相反方向旋转臂部，大圆肌是向内旋转，小圆肌是向外旋转。
大圆肌后面观
背阔肌，有时会被称作“手铐肌”，大圆肌，同样有时会被叫做“手铐肌”，这是由于它们共同发挥作用，会让手臂呈现出“被捕”的姿势呢！
背阔肌功能
伸展肩关节、内收肩关节、内旋肩关节（盂肱关节）
背阔肌起止点
起点为，肩胛骨下角，下6位胸椎棘突，下3对肋骨，或者下4对肋骨，胸腰筋膜，以及髂嵴后部。
止点：肱骨结节间沟
神经分布：胸背神经（C6-C8）
大圆肌功能
伸展肩关节、内收肩关节、内旋肩关节（盂肱关节）
大圆肌起止点
起点：肩胛骨下角和外侧缘下1/3
止点：肱骨小结节嵴
神经分布：肩胛下神经（C5-C7)
由于背阔肌起点范围宽广，故而它不但能够使臂部产生移动，况且会对躯干以及脊柱造成影响。左侧的背阔肌出现收缩的状况时，能够对躯体朝着左侧侧屈起到辅助作用。要是臂部处于固定状态，像是悬挂在横杠之上，背阔肌便能够助力脊柱伸直并且使骨盆朝着前外侧倾斜。
何时使用背阔肌和大圆肌？
· 在皮划艇上划桨
· 拉开你衣服背后的拉链
· 持拐行走
· 强攻城堡时沿绳子向上攀爬
背阔肌（俯卧位）
1.俯卧位，手臂垂下床边。定位肩胛骨外侧缘。
动用你的手指，去抓那隆起的肌肉，这便是背阔肌，其中或许有一部分属于大圆肌。关注一下，该肌肉于躯体侧面消逝的情形。
3.使受检者以对抗阻力的方式进行肩关节内旋动作，叮嘱其“把你的手朝着髋部摆动”，借由这般做法来体会背阔肌的收缩情况。在做此动作之际，沿着背阔肌朝着上方触摸到腋窝位置，朝着下方触摸到肋骨处。
俯卧位，内旋肩关节
设法保证你并非仅仅是拎起皮肤呀，而是握住软组织呢，使得它于你的指间缓缓地滑落哦。你所感受到的究竟是肌纤维的质地呀，还是皮肤呈现出胶冻样的质地咧？
背阔肌（仰卧位）
1.仰卧位，托住屈曲位的手臂。然后在外侧缘旁抓捏背阔肌。
2.让接受检查的人，对抗阻力去伸展其肩关节，叮嘱说“把你的肘部朝着髋部按压”，这样的动作会致使背阔肌产生收缩。
仰卧位，让肘部抗阻力压向下方
大圆肌
俯卧着的体位，致使手臂垂落于床边进行检查。于你的手指相互之间去定位以及抓住背阔肌的纤维。
先将你的手指朝着内侧方向移动，一直移到肩胛骨的外侧边缘处。在背阔肌的内侧位置，有一些肌纤维附着于外侧边缘，这些肌纤维所构成的就是大圆肌。
3.沿着这些纤维至腋窝，在那里与背阔肌混合。
俯卧位，内旋肩关节
注意拇指位置
把你的拇指放置于外侧缘下部位置，使得受检者进行内旋肩关节的动作，以此来区分大圆肌与背阔肌。两块肌肉的纤维都会产生收缩。那些直接附着于外侧缘的纤维是属于大圆肌的；更外侧的纤维则是属于背阔肌的。