每日进行适度的跑步，能够让身体强健，使身体的抵抗力得以增强，这是极为简单便利的健身途径。然而城市较为拥挤，适宜跑步的场地数量不多，与此同时，鉴于时间、天气、空气污染等诸多缘由，在室外跑步常常会受到各类外界因素的干扰，所以许多家庭会挑选一台跑步机在家中进行健身。
然而，市场当中的跑步机，其型号是多种多样的，怎样去挑选一台契合自身状况的跑步机，这变成了一个相当大的难题，接下来，我们来谈论一下怎样去选择跑步机。
一、跑带面积
尺寸大小不同的跑带，会对我们亲身体验跑步这件事产生直接影响，举例来说，那种又窄又小的跑带，会让我们根本没办法正常迈开腿去跑，而且还得时刻小心翼翼，生怕一不小心就踩到跑带外面从而发生有可能让自己摔伤的情况，所以说，对于跑带面积过小的跑步机，是不建议大家去选择的。
通常情况下，针对一般家用的跑步机而言，其跑带长度方面，不建议处于低于140cm的状况，宽度方面，建议不低于45cm。需要予以留意的是，上述所提及的长和宽指的是跑带的有效长以及宽，并非是跑步机的整体长以及宽。
二、电机
跑步机的核心是电机，数值越大，动力输出就越强劲，的电机并非越大越好，电机越大，除了价格偏高以外，性能也会产生浪费，出现过剩情况。
当前，跑步机的电机存在两种类型，分别是有刷电机与无刷电机，其中，无刷电机具备效率高的特点，无刷电机拥有噪音低的特性，无刷电机呈现寿命长的属性，它属于最佳的选择。
电机的峰值功率涵盖持续输出马力以及峰值马力这两者，其单位是HP，当中峰值马力所指为短时间之内的最大输出功率，其实用性并非很强，而在我们挑选跑步机之际，主要去参考持续输出马力。
能够依据自身的体重去挑选电机的续输出马力。举例来说，像是体重处于180斤以内的这类人群，能够去选择1.0至2.0HP的跑步机；体重在180到240斤之间的人群，可以去选择2.0至3.0HP的跑步机；要是体重超过了240斤，那就可以选择3.0HP的跑步机。
三、减震系统
跑步机的减震系统有个作用，那就是决定能否有效保护膝盖，并且还能减少噪音，毕竟谁都不愿意在跑步的时候，等着受不了的楼下邻居跑上来抗议，导致邻里关系受影响，这是大家都不想看到的情况，可这又和减震系统有着关联呢。
当前，跑步机的减震方式主要有多种，分别是弹簧减震，硅胶减震，气囊减震，悬浮减震，组合减震等 。
弹簧减震属于入门级减震，其结构简单，成本较低，维修较为方便，然而，它存在噪音比较大的问题，反弹感强烈，磨损速度快，使用寿命短，并不适宜长期使用。
对硅胶减震而言，它属于中低端较为常用的减震方式，其吸收冲击力的效果相对比较良好。然而，硅胶减震的优劣状况取决于硅胶的数量以及质量，在这当中，硅胶柱的数量越多，那么减震所呈现出的效果就越好，并且质量同样也越好。
一种气囊减震装置，是在跑带以及跑板的中间位置安装缓冲气囊，它跟硅胶减震的情况差不多，而这种气囊减震的好坏程度同样是由气囊的数量以及质量来决定的。
悬浮减震，跑板并非固定于框架之上，而是借助橡胶块、液压缸等弹性支撑件，悬浮于框架之上，其具备减震效果佳的特点，并且稳定性高，使用寿命长，当下高端跑步机常常采用这种减震方式，只是价格相对较贵。
于减震而言，存在这样一种方式，即组合减震，它是指同时运用多种减震途径，像同时采用弹簧减震以及硅胶减震这种情况，其不但达成了提升了关于减震本身所具有的效果这一目的，而且还实现了降低减震所需成本这一目标，并且它也是当前较为常见的一类减震方式。
四、坡度
用于跑步的机器基本都带有一定程度的坡度，如此一来能够减少膝盖所受到的冲击，进而避免膝盖出现损伤。不同的坡度适合不同的人群，举例来说，刚开始接触的人可以选择0至2°的坡度，这种坡度对于膝盖的压力相对较小，不过燃烧脂肪的比率比较低。
较为理想的日常跑步坡度是2至5°，它能够起到保护膝盖的作用，还能够提升燃脂率，并且还能够增强腿部的力量 。
对于那些搞高强度间歇训练，且进行爬山训练，又或者是期望增添难度的用户而言，能够去选择5至10°的高坡度，这般坡度会使燃脂率有着明显的提升，不过膝盖以及小腿所承受的压力同样也会增加的。
除此之外呢，存在下坡这个设计，它主要是针对某些特定的训练，像是那种模拟越野里的下坡跑这种特定训练，下坡会导致膝盖以及脚踝的压力增加啦，只是在日常使用当中运用得比较少，绝大部分人群并没有这种刚需，所以并不建议去使用它 。
五、其他功能
某些附加功能常常出现在跑步机上，像是折叠设计，其收纳便利；对房间面积较小的家庭而言颇为适宜；此外，还有心率配置、蓝牙音响、屏幕配置以及最大跑速等，能够依据需求予以挑选。
六、预算和品牌
选择过于廉价的跑步机不被建议，千元以下的机型，其做工较差，并且运动效果不明显；要是预算不高，那么两千以内的入门机型可供选择，对一些轻度运动、日常锻炼来说还可以；两千到三千元左右价位的跑步机，对大部分人群比较适合，可选范围而且比较广。另外，三千元以内的跑步机减震效果普遍一般；高端机型普遍价格在五千元以上，对预算高的土豪家庭比较适合，基本不会踩雷，省心以及方便 。
有诸多跑步机品牌，像舒华，像易跑，像麦瑞克，像爱康，像速尔，像力健，像亿健，像必艾奇，像必确等，这些品牌都具备不错的口碑以及销量，于挑选之际能够依据自身的预算还有需求去进行选购， 。