男星公狗腰大盘点：这才是炫腹的超高境界！检验猛男的唯一标准~

男明星当中对于“公狗腰”进行的全面盘点，这所呈现出来的才是那种炫耀“腹部肌肉”的具备超高水准的境界，是用来检验男性的唯一标准呢。

男人哪些部位最具性感特质呢？那不用说必然是被称作“公狗腰”的部位啊！“公狗腰”在健身这个领域当中占据着一定程度的地位，你可晓得什么才被叫做“公狗腰”呀？你清楚公狗腰要如何去进行锻炼吗？就在今日，咱非得讲讲公狗腰究竟有多厉害的相关那回事儿的。

方法/步骤

男人浑身肌肉发达、壮硕，然而腰部却很细致的那种形态，被称作“公狗腰”，也叫“老公腰”。崔始源有着清晰的腹肌，再加上其充满性感的肌肉，所以看起来极为迷人。

有着倒三角体型，且具备翘臀，还有细腰这般特征的彭于晏，那就是标准的公狗腰。当男人拥有了所谓的“公狗腰”之后，呈现出来的画面是如此这般的~。

“公狗腰”已然成为侧面侵袭衡量型男的一项标准，众多明星都练出了“公狗腰”，像蒋劲夫就是其中之一，妹子们切勿舔屏。

夏天时他堪称一道极为惹眼的鲜明风景线呀，有着近乎百分百的回头率呢。不只是性感哟，公狗腰更是检验猛男的仅有标准呀，瞬间会让人觉得羞羞哒呢。那么要怎样快速练成“公狗腰”呢，赶忙去试验一下下面的动作吧。做之前得进行充分热身哦，每个动作去做15至20下呢，要做3组呀，动作与动作之间需休息30秒哦。

进行仰卧动作之际，脖子切勿用力，需感知是腹肌在发力，进而促使下肢或上身活动起来相当广泛。小编当下认为一个未曾训练腹肌且未训练腰肢的男子并非明智之选。毕竟腰部这般力量对于男子来讲到底有多举足轻重，无需我过多阐释了吧。若要具备迷人公狗腰那就自今日起始狠命训练吧，你能够达成的。

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