驼背原因、危害与矫正指南：为何青少年更易驼背？如何正确改善？
驼背对大家来讲都不陌生，在日常的生活当中，我们常常能够见到驼背之人。不少老人步入老年后，背部会逐渐地佝偻起来。好多家长也会对孩子进行教导，写作业之际不可趴在桌子上，就担心孩子长大后有可能会出现驼背的情况。另外有一部分青年人，明明并无疾病，平日里看上去也没有驼背的迹象，然而行走之时，头会不由自主地向下低垂，背部也会有一定程度的弯曲。
这些围绕驼背的问题，致使好多人都深感苦恼。尤其是好些孩子的家长，针对孩子驼背这一状况，耗费了诸多时间，还尝试过好多办法。有的渐渐矫正过来了，有的却白费力气没有成效。
所以，今儿就来讲一讲跟驼背相关的事儿。瞧瞧究竟是啥缘由致使人们出现驼背情况，驼背会带来哪些危害，对于驼背又该怎么去正确地矫正呢。
人为什么会驼背？
若我们仔细去观察，便会发觉，人于坐着之际，总会习惯性地弯着身子，在我们开展工作之时，或者看电视之际，身体会不由自主地往前倾。
这是由于这般姿势会使人觉更轻松，当人上身维持正直之际，脊柱以及背部肌肉皆需发力，用以支撑人体保有正直状态，并且腰部同样会发力，时间一长人就会感到腰酸背疼。而弯下去，脊柱的力量便会松弛下来，背部的肌肉也相对地放松些许。所以为了追寻舒适轻松之感，人会下意识地把背弯下去。
时间一长就会形成习惯，如此就有可能出现驼背情况，尤其是针对青少年群体，在脊柱尚未发育完成的阶段，这般不良的坐姿极易致使驼背状况的发生。
好多老年人出现驼背情况，原因在于随年龄增长，肌肉与韧带渐渐松弛所引发。此人年纪变大后，肌肉强度与弹性下滑。由于失去了肌肉及韧带力量对身体的支撑，身体重量便会压至脊柱上。如此一来，脊柱会慢慢弯曲，进而致使驼背形成 。
除此之外，在走路的时候，有着习惯性地把头低下这种情况，或者存在低下头玩弄手机等一类的不良习惯，这同样是致使人们产生驼背现象的缘由。
另有一些呈现驼背状况的情况，很多的时候是因疾病所引发的，只有一少些的部分存在可能是从出生之时便已出现驼背的情形。
不止老了以后会驼背，还可能跟疾病有关
多种引发驼背的疾病存在着，其中脊柱类疾病数量相对较多，像强直性脊柱炎，脊柱畸形，脊柱结核等这样的病症 。
对于很多青少年以及青年人群而言，驼背的一大缘由是强直性脊柱炎这一病症。该疾病发病相对颇为缓慢，病程同样较为漫长，在未发作的时候，好多人甚至根本察觉不到 。
故而倘若存在孩子驼背现象的家长，能够瞧瞧孩子腰背之处是不是僵硬，是不是出现过好多回腰酸背痛的情形，要是有的话，那就赶紧前往医院就医，孩子有可能患上强直性脊柱炎 。
好多小孩驼背，还有一个原因，或许是脊柱结核。肺结核、消化道结核、淋巴结核等病，扩散感染到脊柱，才引发了脊柱结核。它发病相对较慢，起始会出现低烧、食欲减退、疲倦等状况，儿童在夜间常常会有啼哭、呆滞的表现。
患者发病之时，处于初期阶段的患者常常会感觉到有轻微的疼痛，在经历劳累之后这种疼痛就会加重，不过借助休息疼痛感都会有所减轻。由于早期并没有特别的症状，常常会被忽视。所以对于这一类病症，也需要我们格外留意，以防止患者的病情在到了中晚期的时候才被发现。
另一部分驼背是由骨质疏松导致的，主要发生在老年人身上，这也是其成为老年人驼背主要原因的所在。随着年纪增大，人的骨骼会慢慢退化，骨骼密度变得疏松，骨骼中的水分变少，进而变得干脆且松软。如此一来，极易发生微小的骨折。
所以，好多老人在活动进程之中，或者是弯腰之际，就会致使脊柱骨折，如此一来，脊柱恰似一根稍微出现断裂状况的筷子那般，自然而然地就形成了驼背。并且，这种骨折会伴随骨质的退化加剧而愈发严重，所以，我们常常能够看到年纪越大的老人，其背部越弯的情形。
驼背影响的不仅仅是形象，危害诸多
身为大多数人中的一员，我们都心里明白，驼背这种体态是不美观的，所以才想着去矫正它。然而，你是否清楚，驼背的危害可不单单只会影响外界对个人形象的观感，它还会进一步使得多种疾病接连发生。
我们都清楚，所谓驼背，是指脊柱形态出现弯曲变形的情况，脊柱长时间处于弯曲状态，会导致周围神经遭受到压迫的几率显著增大，严重时可能压迫椎动脉，进而引发脑供血不足，造成头昏、头痛、头晕等诸多症状，进而还可能致使记忆力减退、反应变得迟钝。
人驼背时，胸部会自然凹陷，长此以往，胸廓中心高度会因此降低3至5厘米，并且胸骨会下陷，致使心脏在胸骨挤压下，无法完全扩张，排血量随之减少，极易引发心慌这一状况，还会致使胸闷，也会引发气短等症状，严重的话，甚至可能诱发出心律不齐这种疾病，还会诱发心衰等病症。
胸廓出现变形，使得胸腔容量减小，进而呼吸受限，影响肺功能正常运行以及呼吸通畅，驼背者患肺炎、肺气肿等疾病的风险很可能将会增加。
并且呢，驼背后致使腹部遭受挤压，进而会对人体正常的消化功能产生影响，最终让人食欲减退。
它存在一种较为严重的状况，那便是有可能致使人体下肢出现瘫痪的情形。这种状况在因骨折致使驼背的老年人群体当中发生的频率较高。这是由于突出的骨头有很大概率会对神经组织造成压迫，进而使得神经遭受损伤，最终会引发导致瘫痪的结果。
想要身姿挺拔，纠正驼背很重要
对于青少年出现的会因自身状况而能够加以调整的驼背情形而言，要是并非是由于疾病所引发导致的那种驼背，那么在平常的生活里面理当尽最大可能去减少弯腰背负重物的行为，还要强化脊背力量方面的训练之举，以此来提升背部肌肉所具备的那一些力量。与此同时，在整日的行走坐卧这些过程当中同样也要留意去伸展腰背这个动作，并且下意识地维持这种腰背处于直立的状态 。
也能够借助某些肢体运动的操练来辅助调节，像是做俯卧撑、靠墙站着、在单杠上吊着等，不过此需长久持续，要是半途舍弃，那就兴许无法达成良好的成效。哪怕是短暂地矫正过来，也大概会再度出现驼背这种情况 。
倘若驼背是因为生病了而起，那就得先把疾病给治好哟，之后呢，再借助支架以及石膏致力于辅助矫正畸形呢。要加以留意呀，支架跟上石膏固定的时长应当不少于一年哒，在这期间呀，得留意有可能出现的并发症呢，像软组织损伤啦，还有纠正过度之类的情况呢。
要是驼背情形严重，还伴有剧烈疼痛，在保守治疗以及固定纠正都没效果的时候，就能够采用手术治疗。常见的手术治疗有脊椎融合手术，还有椎体切除等用来矫正 。
记住这5招，轻松预防驼背
应该预防驼背，尤其是青少年，要是不留意预防，极有可能就会长成驼背，在日常的生活当中能够借由以下几种办法来予以预防：
下蹲练习
身体保持站立状态，把 手伸直开来，尽自己所能伸到最高的那个点，在这个同时，手臂一直与地面呈垂直，接着慢慢地向下蹲，腰背要保持挺直的样子。重复进行 8 到 10 次。
扩胸运动
将两腿分开站立，使其宽度与肩部保持相同，把头抬起，挺胸，把两手臂从前面朝着后面打开，之后再回归原位，像这样反复去做20次左右。
注意睡眠姿势
睡觉之际，枕头高度不可过高，需留意睡眠姿势，趴着睡觉这种方式绝非最佳选择，睡眠之时应着力维持脊柱的曲度。
后仰振臂
两臂展开，使其伸直，朝着身体后方进行举起动作，需竭尽全力向上而后向后方，同时头部也要向后仰。或者两臂从头部上方开始举起，接着再向后仰；每一次做10到20分钟左右。
补充钙质
不论青少年群体，还是老年群体，都需补充钙质以强化骨骼密度。因而平常要留意多食用含钙较高的食物，也能够适当地吃些钙片。有饮酒抽烟习惯之人，应尽量减少或戒除这种不良习惯，吸烟以及饮酒均会损害骨骼，加快骨骼的退化。
写在最后
存在驼背现象之人无需自卑，这并非严重疾病。众多人的驼背是由不良习惯引发，只要平常稍微留意并加以一些正确动作的练习，便可纠正过来。
只是，也并非能够不去重视，长期的驼背呀，对于人体的脊柱而言是会产生一些不利影响的，、对于心脏来说也是会有一些不利影响的，、对于胸腔而言同样是会有一些不利影响的，而且进一步还会引发好多病症呢。
对于另外一些，因疾病致使驼背的情况，这里特别指老年群体，好多人的驼背，或许都是因骨质疏松所导致的，这种状况，需及时前往就医，以此防止病情朝着进一步发展的方向，引发更为严重可怕甚至恶劣地步的病症 。