做腹肌训练之际，腰部出现疼痛状况，有可能并非是由疾病方面的因素所引发，像是训练所采用的方式存在错误，或者是乳酸产生堆积等情况，然而，也存在因为患有疾病而导致的可能性，比如肌肉出现劳损，又或者是患有其他各类疾病等 。
一、非疾病因素1、训练方式有误
当人们进行练腹肌活动时，若屈伸腹部肌肉之际，用力侧重于腰部而非腹部，就会出现腰部肌肉劳损状况。另外，腰部与腹部属对立的前后肌肉群，腹部肌肉收缩时，背部肌肉会处于过度拉伸形态，故而反复刺激腹部肌肉时，腰部肌肉会受到相应劳损与刺激，引发腰部疼痛情形，通常经正确训练、适度休息后症状会得以缓解。
2、乳酸堆积
长时间不从事运动的人，突然间展开高强度腹部肌肉训练，此时，肌肉当中会进而产生大量的乳酸，这些乳酸堆积在局部位置，没办法及时进行代谢。这能够刺激肌肉里的化学感受器，进而出现腰痛的症状，通常来讲，在适当休息、以及热敷以后，症状便会得到缓解。
二、疾病因素1、肌肉劳损
若患者于练腹肌之际，用力过度，或者训练时长过久，致使肌肉用力持续收缩之时长较长，且未进行规律休息，进而使得运动代谢产物渐渐累积，由此便会出现腰痛之症状，此时还会伴有肌肉无力等症状。通常能够在医生的指引下，运用双氯芬酸钠肠溶片等药物予以治疗，生活里还得留意休息。
2、其他疾病
像是腰椎间盘突出症呀，还有腰椎管狭窄之类的。要是患者自身有腰椎方面的疾病，在经过大量的腹部肌肉锻炼之后，就会加重腰椎对神经以及脊髓的压迫，进而能够出现腰痛的症状，或许还会伴随下肢麻木、间歇性跛行等症状。一般能够在医生的指导之下，使用塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛，也能够使用甲钴胺片等药物来营养神经。
要是患者长时间有腰痛的症状表现，而且还存有进行性加重的状况，那么建议及时去往医院骨科就诊，去完善腰椎X光片、腰椎CT等这些检查，以明确病因之后再进行治疗。