经过长时间的锻炼，凌鑫腿上那小腿部位的肌肉，显著地变得更为结实了不少。上肢方面的力量虽说有了一定程度的长进，然而因为所经历的时间并不长故而进步并不太大，且俯卧撑的动作开展倒是所做的数量越来越多了，速度也越来越快了，同时在爆发力量这一块也有了一定程度的增长。
这日中午时分，趁着有空当之时，凌鑫外出，准备去往书店，买点健身方面的书籍来看，独自一人走在校园的大道之上，迎面吹拂而来的清风无暇顾及，校园之中的五星红旗随风缓缓而飘荡 。
凌鑫步出校外，此刻的太阳已不复先前那般具有灼人的态势了，需在其下行走较长时间方可察觉到热意。
凌鑫从校门走了出去，心里想着要到距离学校二百多米远的亚翔书店去买书，亚翔书店是一家开在北光中学旁边的小店，这家店里的书籍种类并非十分繁多，然而市面上那些热销的书籍在这儿都能够买到。
没多久，凌鑫赶到了亚翔书局，此刻书局内之人相对较少，零零散散分布于各个位置，有的在看书，有的在挑选图书。凌鑫为寻觅所需之书籍，于各处寻觅了良久，然而并未找到 。
询问凌鑫相关情况的小店老板娘，看到其表现后这般开口问道，“同学，你要找什么书籍啊?”这家书店规模较小，宽度仅仅只有3米之长，长度则有十几米之多，店里只要有一点动静，全店的人都能够看到。
凌鑫，走到老板娘的身边，然后，以开口说话的方式，询问道，这里是否存在那些与健身相关的书籍 ？
在小店之中，老板娘一边整理文学期刊，一边带着歉意说道，实在不好意思呀，此地目前仅存有一些杂志以及学习所用的读物，并不存在你所需要的那种书籍 。
彼时，两人之间的交谈招来了旁边一位女生的留意，这位女生，其身着一件粉红色长长的衣衫套于外面，内里搭配着一件白色的背心，下身则穿着一条七分的浅浅蓝色牛仔裤，此女生望着男生，感觉是有点面熟，不多时，该女生便认出了他。
“你是叫那个黄..鑫？”女生开口问道。
凌鑫听到声响，转过头瞅见，朝着女生讲道：“没错，我乃是凌鑫，你是何人？”凌鑫对着女生也无法辨认出来了，仅仅是隐隐约约之中存有一点儿印象 。
“我是开学时接待你的学姐啊，有印象吗？”女生回答道。
“哦，是学姐啊。”凌鑫一想想了起来，当时学姐还挺好心的。
不须称呼学姐啦，你径直唤我名字便可。我的名字是范嘉兰。嘉兰神情开朗地说道。
“好的，”凌鑫略微一思考就答应了。
“你刚才是不是想买书籍这边没有？”嘉兰问道。
“是啊，我想买些锻炼的书籍，可惜这边没有。”
嘉兰谈到，你能够前往市内规模最大的那家书店，也就是智力书店，在那里应当能够寻觅到你心里所期盼的那些书籍。
凌鑫觉得那个地方似乎和这边的距离挺远的呀，所以心想那就等下次再去好了，同时他又想到这段路程自己根本没有足够的时间去走 。
没问题，我骑着电动车送你前往那边。不过呢，我自己也正计划着去那边买些书籍来看，正好顺路。嘉兰这般邀请着，并在心里想着恰好能搭个伴 。
“好的，谢谢学姐。”凌鑫谢道。
嘉兰离开了小书店，电动车停在门口，回应着说不用叫学姐，要走了 。
在那亮堂堂的阳光下，有一个充满青春活力的少女，她在电动车前座坐着，单手扶着手柄，望向凌鑫，凌鑫看着这般情景，心里暗自称赞了一下 。
“看什么呢？快上车。”少女单只手在凌鑫眼前挥了挥。
凌鑫望着少女的背部呈现出怪怪的样子并说道“哦，来了。”，这可是凌鑫头一回搭乘于女生的电动车之上，凌鑫挺拔起身影以使自身不与女生相触碰，双手稳稳地扶着车位。
女生的幽香，在电动车行驶的途中，不时传入凌鑫鼻中，凌鑫不好意思，控制着减少了呼吸，有事因路况，导致磕磕碰碰，更是令凌鑫大感头疼。
不多时，到了。凌鑫终于下车深呼了一口气。
哟，怎么回事呀，坐在我后面难道就好似犯下什么罪行一般呀？居然这般紧张。嘉兰笑着讲道，嘉兰察觉到凌鑫此时是有点紧张了。
“咳..，没有。”凌鑫正色道。
北市最大的书店，在凌鑫他们面前，占地两亩左右，上下共有五层，配有各种种类书籍，每天来此的人流量都很大，是市重点扶持工程。
步入室内的是凌鑫与嘉兰，自上方空调那儿缓缓吹下的风，瞬间就让清凉增添了不少。馆内有着不少人员，于各类直立着、竖着的书架跟前进行着书籍阅读。挨着第一层的地方设有个咖啡厅，那些走路走得疲惫的、读书读得疲倦的人们能够进去放松一番 。
“你去买书吧，我也去买点东西。”嘉兰说着就跑上了二楼。
凌鑫这儿走走那儿逛逛，发觉这书店各处装修得甚是富丽堂皇，书籍放置得极为整整齐齐，真不愧是市面工程。没多久凌鑫便瞅见了他的目标，在三层拐角处竖着的标牌上写着四个大字：健身书籍。其上摆了好多诸如《运动解剖学》、《运动生理学》、《让男人拥有“王”字腹肌》等各式各样的书籍。凌鑫找了一阵就寻到了《施瓦辛格健身全书》，翻了翻别的健身读物，一本有着光头男在牢狱里情景的黑色封面吸引住了凌鑫的目光。四个汉字《囚徒健身》写于这本书之上，吸引他的尤其是其中“无器械”这三个字。凌鑫翻开书籍，这囚徒健身讲的实际就是自重训练，这种训练利用的是自身体重而非器械。看到这儿凌鑫心花怒放，正因学校宿舍没有器械，凌鑫才于宿舍临时借助俯卧撑锻炼身体，还想着今后有机会买点器材回来练习。恰好这本书解决了他的难题。凌鑫再次瞧了瞧别的书籍，此刻把主意确定好了之后，便打算去买下《施瓦辛格健身全书》以及《囚徒健身》，其中一本是用来构建理论知识的，另一本是用于实际锻炼的。凌鑫挑选好了几本图书后，当下就折返到智力书店的门口去等候嘉兰。
没过多久，嘉兰也现身了，“你究竟购置了什么样的书籍呀？”嘉兰把目光投向凌鑫所购买的那两本颇具厚度的书籍 。
“平时锻炼用得。”凌鑫有点不好意思的回答道。
嘉兰看着凌鑫，说道是否真的如此呀，进行锻炼确实是挺好没问题的呀，我表弟同样是对锻炼怀有喜爱之心的呀。然而呢，看着你这般呈现出瘦弱的样子呢 。
“刚开始锻炼，以后会好的。”凌鑫开口道。
“你买了什么书籍啊？”凌鑫接着问道。
嘉兰的脸色泛起些许红晕，说道没什么啦，凌鑫朝着书的封面瞥了一眼，只见上面写着豆蔻，而后面的字体被嘉兰的手遮挡住了，想必是一部分散发着少女情怀的书籍，凌鑫也就不好意思进一步追问了。
“来北光这里还不错吧？”嘉兰揭过了这个话题。
“嗯，这里的同学老师都很好。”凌鑫回答道。
嘉兰轻轻地声说，嗯，加油呀，有空的时候，我会带领人家去结识一下我的表弟，他可是归属北光中学的哟 。
“可以啊，”凌鑫心想这学姐真热情。
“上车吧，我们回学校。”
坐上电动车后座的是凌鑫，说完“好的”，凌鑫心里想着，以后得学会开电动车才行，不然要是再遇到这种事，老是让一个女生去乘坐着实不好意思呢。
不一会儿，凌鑫一伙到达了北光中学门口，凌鑫面带笑容向嘉兰打了招呼，之后返回宿舍 。
...
“回来了啊？书买到了没？”李峰问道。
“买回来了，买了两本，还不错。”凌鑫笑道。
“我看看，我看看。”许颜拿起了书，拆开了书的薄膜翻着。
“哇，这内容着实十分精彩呢，以往从来都未曾看过这般类型的书。”许颜满脸惊讶地说道。书籍的封面上醒目地写着 囚徒健身 。
“许颜，有空的时候一起去练习呀。”凌鑫一边说着，一边拿起书籍开始看，“增添二三十磅结实的肌肉，把臂围增大两三英寸，让胸肌和背肌增大三倍，拥有六块腹肌，二头肌上有粗壮的血管，具备像百米冠军那样的小腿筋腱与大腿肌，还有钻石小腿肌。”作者传达出来的话语，使得男人听了之后都克制不住地热血澎湃。
“这是真的吗？看的我是热血沸腾啊。”许颜叫道。
“你已经够壮了，再锻炼下去小心变成一头牛。”培力笑道。
“切，变成牛也比你这瘦小子好。”许颜答道。
“好了好了，回来再说吧，我们要去上课了。”凌鑫说道。
同学们分别进行了一番整理，之后便前往授课地点，凌鑫抑制住那急切渴望锻炼的情绪，跟随许颜等人一同迈向班级。
晚自习归来之后，凌鑫即刻翻出了那本名为《囚徒健身》的书，该书分成四部分，第一部分是六艺十式，其中六艺分别有俯卧撑，深蹲，然后是引体向上，还有举腿，桥，以及倒立撑。每一艺都存在十个等级，由最开始的墙壁式俯卧撑直至最后的单手俯卧撑，凌鑫逐一把它练了起来。
对于凌鑫而言，从这些书籍里获取的不是凭借怎样锻炼去获取强大力量，最为关键的是其明白了对于身体健康以及与之关联性的锻炼的益处，还有锻炼时的张弛关系。凌鑫察觉到从前连续性锻炼对身体造成的伤害，进而学会运用理论知识为自身弥补缺漏。
位于北光中学的晚间时分，那些上完一整天课程又参加了晚自习的学生，已然是疲惫到了极点，纷纷躺倒在床上，有的学生拿起手机，一边看着视频，一边聊着天，有的趴在床上听着歌曲，还有的正与和舍友相互聊天。在一座宿舍楼4层最里面的那一间，凌鑫依旧在皎洁月光之下做着动作，先是俯卧撑，接着是深蹲，然后是倒立撑，对于每一个动作凌鑫都完成得一丝不苟，直至汗水把眼睛淹没，手臂酸痛到再也无法举起方才停下。如今凌鑫已经采用了间歇性锻炼方式，针对不同部位选择不同动作来进行针对性锻炼。凌鑫在辛勤地运动着，这其中不仅存在着应对外在威胁的考量，而且更有着从始至终对自身苛刻严格的要求。
在繁星布满、亮晶晶的夜空之下，有一个少年，他上半身处于赤裸状态，是在宿舍里，以赫兹赫兹的状态进行着锻炼，旁边舍友时不时地、间断性地投来一丝带着钦佩之感的目光。