Keep健身App：科学训练计划+智能语音指导，助你轻松实现理想身材
一款专注于运动健康的 app，名为 keep 健身软件十分专业，全力想办法给用户把科学、高效、便捷的健身解决办法提供到位，是国内健身教学引导出色领先品牌，凭借简明易懂直观的界面设计，还有大量丰富实用的功效广受使用人们青睐欢喜成为宠爱，不管你究竟完全到底是健身刚起步的新手之人，或者还是经验丰富资历深久的爱好者，都能够于此处发觉找到匹配适合自身的专门用作训练参考方案规道计划内容，依据凭借按照系统化指引指导方式一步一步逐渐达成要使之变得美好的体型态势模样形状。
软件介绍
Keep给用户供给全方位的健身指导服务，从专业的跑步路线纪录，到贴心的跑前热身事宜，以及跑后拉伸建议，每个细节都历经精心设计，软件内置的智能语音监督系统会在训练进程中实时指导，确保动作标准到位，凭借每日拍照记录身体变化，用户能够与社区好友分享进步成果，让健身不再是唯一个人的孤独坚持，训练计划依据不同人群的身体状况、器材配备和健身目标展开个性化编排，涵盖了从入门到进阶的各类健身场景 。
软件说明
Keep的每个训练动作，都配有清晰度高的视频进行演示，还具备专业的语音讲解，哪怕是毫无基础的用户，也可迅速掌握其中要领。所有的训练内容，都经过权威健身专家团队严谨严格把关，以此保证其科学性与安全性。该软件会依据用户的具体情形，像是训练场景、健身的目标、器材条件等。智能地推荐最为适宜的训练方案。尤其需要提及的是，Keep设计出了多种用时短且效率高的训练模式，最短仅仅只需4分钟，就能达成一次完整的健身训练，从而让忙碌的现代人，也能够轻松地坚持进行运动 。
软件亮点
Keep突出特色存于专业性与智能化程度，有由运动医学专家以及职业教练组建团队始终进行训练内容于以优化，为每一位用户依据自身情况定制科学且合理健身计划，软件能支持多种训练场景，是可以分别在家与健身房亦或是户外寻找适配训练方案均可寻得，全部都是动作表演映现已以精心制作，搭配精准无误语言予以指示指挥能促使用户迅速掌握正确入门，于此之外，Keep又收纳各大城市具备相当趣味特色跑步路线区域版图，能使跑步该项运动变得更为具有丰富多样色彩。
软件功能
Keep提供了全方位的健身功能服务：
针对不同年龄的人群，针对不同性别的人群，针对不同体质的人群，针对不同健身目标的人群，Keep提供了数百种专业训练计划，这些训练计划涵盖增肌需求，涵盖减脂需求，涵盖塑形等各类需求，这是量体裁衣的训练方案。
智能跑步伴侣之功能一：于跑步行径里，Keep会借由语音在实际时对呼吸节奏以及配速控制予以实时教导指引推进，进而使得跑步变得相较于原有更具科学性且效率更加高。另外尚有可进行记录跑步路线及距离还有配速这种种详尽数据的功能。
针对于健身训练、跑步、骑行以及日常计步而言，一种旨在实现精准记录并整合构筑起可视化报告的全面运动数据记录方式，由Keep赋予其一臂之力，凭借此过程协助予以运用，方便用户得以对于自身的运动形势态势境况达成一种全面并且总体上相对掌控的局面得以实现形成。
社交社区比较 lively：该社区里，用户能够借助拍照去记录身体的改变情况，于 Keep 社区那儿分享训练所取得的成果，进而获取好友给予的鼓励，还有那些支持，如此便能使得健身的道路，不会再处于孤单的状态啦。 。
Keep怎么记录跑步公里
用 Keep 记录跑步公里数极易操作，先是翻开 app 并且戳下左上角处的头像图标而钻进个人中心，随后在个人中心画面中挑“今日运动”选项，紧接着于快捷运动菜单栏里选“开始跑步”功能，最终依据实际状况选“户外跑”或者“跑步机”模式，按下“开始”按钮就能自动记跑步距离与路线。于跑步期间，Keep 会实时展现已跑距离、配速、消耗卡路里等数据，而且在结束后生成详尽的运动报告。
更新日志
最新版本v8.3.130带来了多项优化，其中装备添加流程变得更加便捷，使得用户能够更轻松地管理起自己的运动装备，马拉松比赛标记以及记录功能有所改进，这方便跑者能够实时追踪参赛进展，动态互动新增了更多表情符号，如今可以给关注的好友送鸡腿以此来表达支持。
v8.3.10 的版本，着重对课程历史查看功能做了优化处理，从此之后，用户回顾往昔的训练记录得以愈发便利、愈发快捷；与此同时，离线使用感受予以优化整改之后变得更加理想、更为舒心，亦对若干已然清楚知晓、确实确切知道而且切确认准查实的问题修复完好了 。
v8.2.40 版本重点对轻松跑一键启动流程予以优化，以使跑步变得更便捷，它新增了支持骑行功率计的功能，还能够呈现功率区间以及 FTP 数据，其改进了自定义课程编辑功能，达成使训练计划编排更为灵活的效果，于此同时，它强化了装备点评以及组队训练等诸般社交功能。
Keep团队宣称会持续予以收集用户所反馈的内容，持续不懈地去优化产品给到的体验，付出努力去做，只为着力协助用户得以获取到更具专业性以及更智能化的健身服务。
详细信息