施瓦辛格健身全书：全面解析健身理论与训练计划，助你打造完美身材

施瓦辛格健身全书：全面解析健身理论与训练计划，助你打造完美身材

《施瓦辛格健身全书（中文简体字版）》涵盖健身诸多方面知识，包含健身基础理论，涉及训练中各类因素分析，拥有适合各阶段训练计划，涵盖身体各部位分析，有各种练习动作详细讲解，给出身体薄弱区域改善建议，另外还有如何安排饮食及营养计划内容，以及如何避免和处理受伤的详细内容。《施瓦辛格健身全书（中文简体字版）》存有诸多插图，施瓦辛格以及其他知名健美运动员充当示例，促使你更优地领会身体每个部位和各类动作的窍门，助力你塑造完美身形。