增肌粉的副作用与危害：消化负担、肾脏压力，如何避免营养不均衡？
增肌粉一般含有蛋白质，还有碳水化合物，以及一些维生素矿物质等，其作用是帮助增加肌肉质量，同时帮助增加体重。然而，要是使用不当、或者过量摄入，就可能带来一些副作用，此外还可能带来危害。
1.消化系统负担
增强肌肉的粉当中含有的高量蛋白质以及碳水化合物有加重 Digestive system 负担的可能性，致使出现消化不良、胃部胀气、腹泻这类不适状况 。
2.肾脏负担
不断长时间大量去摄入蛋白质的话，就有可能会使得肾脏的过滤负担有所增加，而对于那些肾功能不全的人群来讲，这更是特别地不利。
3.营养不均衡
对增肌粉过度依赖，会使得包括诸如维生素以及矿物质这些在内的其他营养素摄取不足，进而对整体健康造成影响。
于追求肌肉增长之际，要留意饮食均衡以及运动适量，一旦出现身体不适状况，就得及时前往就医，且于专业指导的情形下对营养摄入作出调整。