女生腹肌训练多久能练出来？坚持3个月见效，稳定需半年

女生腹肌训练多久能练出来？坚持3个月见效，稳定需半年

女生腹肌训练多久能练出来

一般而言，锻炼腹部肌肉存在众多针对性运动，诸位若想练出腹肌，所采用的锻炼方法效果颇佳，且能学会持之以恒，如此在三个月内是能够瞧见锻炼成效的，然而大概稳定所需时间约为半年左右。但女生开展腹肌锻炼时，存在一些前提条件，首先腹部不能有多余脂肪与赘肉，不然会影响腹肌呈现，对腹肌锻炼时长影响最大的是大家身体本身素质，还有锻炼频率、锻炼时间长短以及能否坚持 。