跑步机使用指南：从热身到冲刺的完整流程，及安全关机步骤

跑步机使用指南：从热身到冲刺的完整流程，及安全关机步骤

1、若要使用跑步机，先按下跑步机开始按钮，随后按下“start”键，如此跑步机便开始运作，跑步机自动选定速度为1，初学者能够以这个速度开启热身；2.5分钟后渐渐加快你的速度，直至你的速度达到冲刺，接着以5分钟的间隔渐渐减速，你同样可以调节坡度，跑步机上面设有调节坡度的按钮。

2、使用完毕后，跑步机无需关闭电源，按摩机头电源切换步骤如此：把开关切换至 “off”，接着拔掉电源插头 。