每天一百个卷腹一般可以瘦肚子，还需要长时间坚持。
当肚子所在位置出现过多脂肪堆积，进而对身材的完美性造成影响时，若能坚持去做卷腹这种运动，且每天完成一百个卷腹，那么在运动之际肚子上的肌肉便能够促使脂肪消耗，如此以往便可以达成瘦肚子的效果，不过也得长时间坚持，历经漫长的进程，理应做好心理准备。倘若想要快速实现瘦肚子的成效，能够选择运用射频的技术来进行治疗，其电极能够发射出高频电波，针对脂肪所处位置产生高热，以此消融腹部多余的脂肪，后期一般能够长期维持 。
平时尽量不要吃高热量的食物，还需要合理的搭配膳食。