空腹喝增肌粉的4大危害：消化不良、燃烧肌肉、血糖波动、肝肾损伤
空腹喝增肌粉可能会导致以下危害：
消化不良，增肌粉一般都含有高蛋白质以及其他成分，要是在空腹的时候将其摄入，那么可能就会致使胃肠道的负担变得过重，进而造成消化不良，出现腹胀，还有恶心等一系列症状。
在空腹的这种状态之下，身体由于缺乏能量的来源，进而会将身体内部的蛋白质转化成能量，如此一来便有可能致使肌肉组织被燃烧，结果与预期相反，适得其反 。
3. 血糖出现波动情况：在空腹状态之下喝增肌粉，这种行为有可能致使血糖产生波动现象，进一步引发如头晕这类低血糖症状，还会出现心悸情况并伴有出汗等表现。
四 肾脏肝脏受到损害 长时间在空腹状态之下喝增肌粉 有可能会给肝肾增添负担 进而致使肝肾出现损伤 。
需要建议的是，增肌粉的摄入应安排在饭后，或者是饭前的1到2个小时，以此来避免在空腹的状态下喝增肌粉。对于增肌粉品种以及摄入量的选择，应当依据自身身体状况和增肌目标进行合理确定。