腰疼分正常与不正常？掌握正确姿势，避免腰肌劳损的3个关键要点
腰疼存在正常与不正常之分，正常的情形是，锻炼身体时，人会分泌一种致使肌肉疼痛的化学物质，这种情况一般是长时间未锻炼，突然经过剧烈运动，肌肉就会疼痛。另外，即便经常锻炼，在原有锻炼强度基础上再加大强度，肌肉也会疼痛。不正常的状况是，锻炼过度引发腰肌劳损从而疼痛，或者锻炼姿势不正确造成肌肉扭伤，正确姿势是躺下，膝盖弯曲成90度左右，嗯！至少目前是如此。腰处在人的核心力量的位置，是人体极为重要的部分中的一项，对此要予以十分的留意，最终祝愿你生活能够愉快，另外存在一个问题，期望你把问题描绘得能够再清晰一些！