7个经典腹肌训练动作推荐：坚持练习，轻松练出性感人鱼线

7个经典腹肌训练动作推荐：坚持练习，轻松练出性感人鱼线

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各种在市面上存在的腹肌训练教程是否是让你感到眼神都花了，而不清楚该从哪里开始练起好些呢？今天呀，小G为大家推选出7个最为经典的腹肌训练动作，只要持续坚持这些动作便能够练出具有性感魅力表现的人鱼线，每一个动作去做3至4组，每组做20到30次，组之间需休息一分钟，并且配合有氧锻炼，隔天进行锻炼就可以了。