零重力跑步机减肥指南：6-8km慢跑最佳速度，注意膝关节保护技巧

零重力跑步机减肥指南：6-8km慢跑最佳速度，注意膝关节保护技巧

零重力跑步机减肥方法：

不要用步行的速度进行跑步机慢跑

行走锻炼于跑步机上时，用步行锻炼，这时千万别慢跑，留意行走之际配合肘关节摆动，切记哦。

不要在跑步机上小步跑

大概在6至8千米的速度是慢跑那也就是最佳的速度所在，在这样的速度范围之内你于跑步机上开展慢跑运动减肥成效是最佳的。

注意减轻膝关节的伤害

跑步之际，要留意减轻针对膝关节之损伤，需注意的要点为，于跑步机上跑步之时，当脚触碰跑步板之际，要维持膝关节呈微曲状态，务必记住不可过分挺直，如此这般的跑步进程会减轻对跑步者膝关节的损害。

跑步机，是一种极为便利的用于减肥健身的器材，唯有正确地加以使用，才能够实现安全减肥健其身，要是本身膝关节存在问题的人，挑选零重力跑步机，才是最为优质适宜的选择。

9月27日，迈阿密热火队选手德维恩 - 韦德，在零重力跑步机上，汗流浃背地做着恢复训练，以迎接NBA新赛季，迈阿密热火队还曝光了彼时韦德挥汗如雨且戴着面具的照片，来展现其对赛季的激动之情，不过估计很多人都弄不明白啥是零重力跑步机 。

9月27日，在零重力跑步机上，韦德挥汗积极做着恢复训练，以此来迎接NBA新赛季。迈阿密热火队曝光了德维恩 - 韦德在零重力跑步机上挥汗如雨的照片，这展现出他对赛季的满心激动。照片里的韦德戴着面具，正挥汗如雨，估计好多人都弄不明白啥是零重力跑步机。零重力跑步机，又叫反重力跑步机，是新出现的健身器材，其作用是减轻过度使用的关节所承受的重量，这种情况对于饱受膝盖伤势困扰的韦德极为适合。