腹肌抽筋可能是由多种原因引起的。
常见原因之一为肌肉疲劳，长时间经受剧烈运动，过度用力，或者频繁收缩腹肌，此等情况超出了肌肉承受的能力，致使肌肉纤维处于紧张以及痉挛状态。举例来说，于开展高强度腹部锻炼之后，要是没有给予适当的休息以及拉伸，便易于出现腹肌抽筋现象并且以此而导致疼痛感。即便疼痛程度并不剧烈，也会造成行动少许受限结果影响感受，进而影响在其它方面的表现情形，造成种种连锁反应。
腹肌抽筋的一个重要原因是电解质丧失平衡，体内若是呈现不足的钙、钾、镁等离子状况，就会对肌肉的正常收缩以及放松过程造成影响 ，像是饮食不均衡 ，大量出汗后没有及时补充其中的水分以及存在的电解质 ，又或者在含有如肾脏方面疾病，消化系统范畴疾病等的某些疾病状态下 ，则都有可能致使导致电解质陷入紊乱 ，进而引起产生腹肌抽筋的状况 。
另外，不良的姿势以及体态，像是长时间维持弯腰驼背情况，会造成腹肌处于持续紧张态势。寒冷的环境刺激同样有可能致使腹肌抽筋，原因在于低温会让肌肉血管收缩，进而使得血液循环不顺畅，。
总之，腹肌抽筋虽常见，但背后的原因却不尽相同。