健身补剂之中含有蛋白粉，服用蛋白粉，其目的在于增加肌肉，塑造体形。假若过度食用蛋白粉，或者持续长期服用蛋白粉，那么会给人体造成一定副作用，主要见于以下几种情况：
1、要是过量去食用蛋白粉，那没能被完全吸收的蛋白粉就会转变为脂肪从而引发肥胖，而长期处于这种情形之下很有可能会诱发骨质疏松。
长期食用蛋白粉，会给肾脏增添负担，还有可能出现如蛋白尿这类的问题。
3、长期服用蛋白粉会降低人体的抵抗力以及人体的肠胃功能。
4、食用过多的蛋白粉还很容易引发心脑血管疾病。
作出建议，尽可能不要去服用蛋白粉，平常的时候，要使营养达到均衡状态，以积极的态度进行锻炼，从而来增添肌肉，塑造出体形 。