340斤腹肌震撼全网！是天赋异禀，还是人人可学的增肌减脂秘籍？
体重达到340斤，却依旧能够看见腹肌，这究竟是天赋在搞作弊行为，还是普通大众也可以偷学得来的厉害招数呢？
刷到那条视频的时候，手指真的停了两秒。
有个看起来能装得下两个我的大块头，把衣服掀起，腹肌如同搓衣板那般排列得规规矩矩。
评论区清一色都是“当代许褚”，然而，大家心里都明白得很，许褚是演义当中的人物，而这位徐明杰，是实实在在的、活生生的亚洲纪录保持者呢。
反差太大，忍不住点进去。
先说体重。
340斤，听起来像医院体检表上的红色警报。
人家的体脂低到了极其罕见的程度，肌肉将皮肤严严实实地撑着，那状态紧得很，就连肚脐眼都是呈现竖着的样子 。
很多人第一反应：假的吧？
不过，IPF官网中有明确写着，深蹲的成绩是335公斤，总成绩为855公斤，在青年组120公斤加上相应级别的情况下，成为了亚洲纪录，时间节点是2023年12月的马来西亚亚锦赛，。
数字不会撒谎，撒谎的是我们脑子里“胖子=松软”的刻板印象。
继续往前翻找，发觉他在17岁那个时候同样是胖的状态，体重达到250斤，完全是出于想要减去肥肉的目的才走进健身房的 。
那时候卧推空杆都晃，跑步机上五分钟喘成狗。
转折点在遇见力量举。
教练说了这么一句，“你骨架比较大哎，适合去扛一些重量的”，就这么一下呀，把他从那个减肥的赛道之上，给拉到了增肌的赛道之中了。
体重一路涨到340斤，但腰围没涨多少，腹肌反而浮出来了。
原来肌肉密度比脂肪大，同样一斤，肌肉体积只有脂肪三分之一。
秤上的数字吓人，镜子里的线条却诚实。
有人酸：肯定是打药了。
视频中的他，每日训练三小时，深蹲、硬拉、卧推循环持续地折磨自己，吃饭精确到用秤称到克，就连盐都要仔细计算标点符号。
在2024年5月举办的国内赛当中，总成绩被提升到了865公斤，这靠的可不是别的，而是凭借着每次0.1公斤这样一点点抠出来的进步才得以实现的。
药能长肌肉，但长不出这种死磕的耐心。
更扎心的是，他说健身后没生过病。
不是那种营销号吹的“百病不侵”，而是感冒都很少。
道理简单：肌肉多，基础代谢高，免疫系统也跟着升级。
普通人一年发烧两次，他三年没请过病假。
听着好似玄之又玄的学说，实则不过是每日再多搬运几百公斤重的铁块，致使身体被锻炼得失去了偷懒的胆量，不敢再有丝毫倦怠 。
当然，普通人别急着学。
力量举是专业赛道，需要教练、装备、恢复，缺一不可。
然而他的过往阅历起码摧破了两种错误观念，其一，体重数值高并不等同于身体不健康，其关键要点在于肌肉与脂肪所占的比例；其二，拥有腹肌并非只是瘦子才具备的特质，胖子同样能够通过锻炼塑造出来，只要采用的方法恰当。
最触动的是他的副业。
开健身房、拍短视频，不为带货，就为攒比赛经费。
他在视频中，不进行卖惨行为，也没有灌输心灵鸡汤，仅仅是记录今日深蹲的数量具体是多少，以及吃了几斤牛肉 。
评论区当中有人发出疑问：“如此之重难道不会致使膝盖废掉吗？”，他迅速抛出了一张X光片，其关节相较于普通人而言还要更加光滑。
理由粗暴：肌肉像铠甲，把关节裹得严严实实。
原来保护膝盖的不是护具，是股四头肌。
未来他说想冲世锦赛。
听到的感觉挺遥远的，不过回想一下，三年之前，他可是那种跑上两步就会气喘吁吁的胖学生哦，可如今看来，似乎也并不是不存在这种可能性的呀。
毕竟，“340斤拥有腹肌这种事项变成了现实，世界纪录看起来似乎没那么坚不可摧。”。
看完关掉手机，摸了摸自己的肚子。
软塌塌的一坨，和人家泾渭分明的六块腹肌隔着太平洋。
但奇怪的是，没觉得焦虑，反而有点想下楼跑两圈。
或许这便是他所带来的副作用，它能够使得人去相信，身体所具备的潜力相较于想象而言要大出许多，只是绝大多数的人并没有被逼迫到那样的程度罢了。 。
最后提醒一句：别盲目追重量。
他那三百四十斤是靠肌肉堆积而成的，普通人家的三百四十斤或许是因脂肪堆积所致的，最终结果有着极大的差异，。
真想学，先测体脂，再找个靠谱教练。
毕竟，纪录只有一个，健康才是自己的。