人鱼线是什么？腹外斜肌训练指南：如何高效燃烧脂肪、塑造完美V形线条
靠近骨盆上方的男性腹部两侧线条，共同组成了呈V形的形状，由于其形态类似鱼类下部稍微收缩的样子，所以被称作人鱼线。人鱼线还另有一个称呼是人鱼纹，它的正式学名是“腹外斜肌”。达芬奇于《绘画论》当中，首次把“人鱼线”当作“美”以及“性感”的指标提了出来。
人鱼线所处的地方正是极难训练到的侧腹肌部位，因线条不像腹肌那般显著，且极易变成脂肪堆积的地方，好多人于训练时很容易忽视，还不容易看到效果。建议先做无氧的肌肉训练之后才能开展三十到四十五分钟的有氧训练，得先让身体开始燃烧脂肪。此外，运动结束后也要适度补充蛋白质，去提供肌肉生长所需的营养成分。