病情分析：以下是一些可以帮助丰胸的运动：
有一种运动叫俯卧撑，此运动能够强化胸大肌以及三角肌，对于女性来讲，在施行俯卧撑运动期间，需把手臂放置于比肩膀宽出一点的位置之处，后面还得加上标点符号。
2. 杠铃推举这项力量训练运动，是很有效果的，它能增强胸肌。借助杠铃或者哑铃去做推举那种行为，能够让胸肌大小增加，密度也得以提升。
首先，有一种运动，它被称作卧推，这是一种常见的力量训练运动，第一点。其次，运用涉及杠铃的方式，或者借助哑铃在进行卧推这个行为的时候，能够对胸肌的生长起到刺激的作用，第二点。
4.仰卧时，使用哑铃，或者借助机器，进行飞鸟动作，这是针对胸部的一种练习，能帮着拉伸胸肌且提升其紧密度 。
第5个，弹力带夹胸此练习，需要用到弹力带，使用时要把它固定在门框之上。之后站于门口处，用手去夹住弹力带处于两端的部分，于胸前位置合并手臂，而后再缓慢地进行释放 。
需要留意，要是您未曾开展过这些体育运动，那就一定要慎重开启，还要依照正确的技术指导来做。为了取得最佳成效，您能够思索跟教练或者健身专业人士一同开展训练。