播音主持基础训练指南：唤醒嗓子、口部操与气息训练全解析
若是学习播音主持专业，那么需得做到不仅能够持之以恒地坚持德智体全面发展状态，还应具有那种敬业精神，以及开拓精神，就连团队合作精神还有良好的综合素质也都要具备才行。下面呢，是小编为大家整理出来的播音主持基础训练，而其中有选择呈现给各位的是5篇，殷切期望大家能够喜欢哟。
播音主持基础训练1
一、唤醒嗓子
1、温水一杯，滋润嗓子。
2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。
3、发气泡音，进入状态。（3分钟）
二、口部操
1、打开口腔，活动下颌骨。（1分钟）
2、唇操——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。（2分钟）
3、舌操，它包括伸，还有刮，再来顶，进而转，接着弹，以及舌尖打响，或者舌面打响，又或是舌根打响。（3分钟）。
三、气息训练
1、吸，要口鼻同时进行，沉，需沉到肺底之处，定，得膈腹撑住保持，呼，应稳劲均匀呼出。（2分钟）。
2、进行轻度哼鸣，借助i、a、o去体会发出前、中、后的音的时候，对于气息的不同的感觉，以及控制要求。（3分钟）。
从数红旗开始，接着数葫芦，然后数枣，在正常声音状态之下，对气息进行控制，能够配合节奏的变化。（5分钟）。
四、口腔训练
1、绕口令，准为主——关键、快为辅——手段。（10分钟）
有八百个标兵朝着北坡奔跑，炮兵们一块儿贴着北边向前跑，炮兵担心自己碰到标兵，标兵害怕被碰到自己的炮 。
那个挎着瓜筐的哥哥，经过一条很宽的沟，他急忙要过沟去查看那只奇怪的狗，结果光盯着那只怪狗，瓜筐滑落了，瓜都滚了出来，筐子空了，哥哥怪罪那只怪狗。
石狮寺存在着数量为四十四只的石狮子，这四十四只石狮子食用着数量为四十四枝的湿紫柿子。
有一葫芦酒，其重量为九两六，还有一葫芦油，重量是六两六，要把那重量为六两六的油，拿去换重量为九两六的酒，而那重量为九两六的酒，却不拿来换重量为六两六的油。
（5）东边的庙里存在着一只猫，西边的树梢之上有一只鸟。猫和鸟每日都会发生吵闹，不清楚究竟是猫在吵闹树上的鸟，还是鸟在吵闹庙里的猫。
（6）盆里有个瓢，风吹瓢摆摇，不知是瓢碰盆，还是盆碰瓢。
2、四字词，注意声、韵、调到位，提、打、挺、松的状态。
（阴阳上去）兵强，马壮，光明，磊落，山穷，水尽，山明，水秀，千锤，百炼，心明，眼亮，风调，雨顺，心直，口快，优柔，寡断，思前，想后，身强，体健，灯红，酒绿，高朋，满座。
逆着水流划船，有超凡医术使病情好转，场面热烈，一句话说出就像四匹马也难追回，把假的当作真的，离开家乡，全身都是伤痛，设法使对方离开原来的地方，傍晚的鼓声和早晨的钟声，下定决心不顾一切，永远像春天的草木一样翠绿，把死看得像回家一样平常，炫耀武力，显示威风。
3、诗词，加入情感及节奏。
（1）白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。
（2）太阳照射香炉从而产生出紫色的烟雾，远远眺望瀑布悬挂在前面的河流之上，那水流飞速直下跌落足足三千尺，恍惚觉得像是银河从天上落到了人间。
（3）
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。
五、共鸣训练
先看口腔部分，有ba、da、ga、pa、ta、ka，再来说其他内容，山上有五株树，架上摆着五壶醋，林子里关着五只鹿，柜子里放着五条裤，有人去伐了山上的树，有人取下架上的醋，有人捉住林中的鹿，还有人拿出柜中裤 。
鼻，腔，蓝蓝天上白云飘摇悠，白云之下马儿奔跑驰，挥动鞭儿响声传四方，百鸟一同展翅齐飞翔。
3、胸腔，小柳树，满地栽，金花谢，银花开。
六、综合训练（根据自身需要自备小短文或新闻。）
贯口练习：
喇嘛与哑巴
从南边过来了一位喇嘛，他手中拎着五斤塌目，从北面过来了个哑巴，其腰间别着个喇叭，拎着塌目的这位喇嘛打算用五斤塌目去换北边哑巴腰间别着的喇叭，而别着喇叭的哑巴却不想拿喇叭去换拎着塌目的喇嘛的塌目，拎着塌目的喇嘛着急了，拿起五斤塌目朝着别着喇叭的哑巴打了一下，别着喇叭的哑巴也着急了，从腰间摘下喇叭，朝着拎着塌目的喇嘛打了一下，不清楚是喇嘛的塌目打了别着喇叭的哑巴一下，还是别着喇叭的哑巴打了拎着塌目的喇嘛一下，喇嘛回家去炖塌目，哑巴回家去吹喇叭。
十道黑
一趟黑，两趟黑，三番四五六七趟黑，八趟九趟十趟黑。我购了个烟袋乌木杆，是我捏着它的两端一趟黑。二老弟描眉去演戏，瞅着他的镜子这般两趟黑。粉糊墙上书川字，横竖打量三趟黑。象牙餐桌乌木腿，将它放置于炕上四趟黑。买了一只母鸡不产蛋，把它安置于篓笼捂至黑。挺好的骡子不进食，把它牵至街头遛得黑。买了一头小驴不套磨，把它驮上鞍鞯骑到黑。小嘎子往南洼去割菜，丢了他的镰刀寻到黑。未满周岁的幼儿染了疾症，攒聚几个艾草球施灸直至天色变黑。售卖瓜子之人打起瞌睡，唏哩哗啦散落了数量众多的一堆，其扫帚簸箕使用起来不称手，就这样一个一个去捡拾——直至——天黑！
问答赶辙
讲我瞎编，我还真瞎编，空闲之时我转转舌根：啥上山发出吱扭扭声响？啥下山不停地乱点头？啥有脑袋却没有尾巴？啥有尾巴却没有脑袋？啥有腿坐在家中内？啥没腿能遨游全九州？赵州桥是啥人建造的？玉石栏杆是啥人留下的？啥人骑着毛驴在桥上行走？啥人推车压出了一道沟？啥人扛着刀站在桥上的？啥人勒住马观赏春秋书？啥人肤色白？啥人肤色黑？啥人满脸都是大胡子？啥东西圆圆的在天边之处？啥东西圆圆的呈现在眼前？啥东西圆圆的在长街售卖？啥东西圆圆的分布在道路两旁？啥花开放时一节比一节高？啥花开放时弯着个腰？啥花开放时没人能瞧见？什么样的花开放后看起来像一嘴毛呢？什么样的鸟身体呈现穿青又穿白的样子呀？什么样的鸟能穿出类似皂靴状态的情形呢？什么样的鸟身上披着如同十样锦的东西呢？什么样的鸟身上披着类似麻布口袋那种模样呢？双扇门，单扇开，我破解的谜团自己来猜。车子往山上行进发出吱扭扭的声音，金鸡往山下走呈现乱点头的样子，蛤蟆有头部却没有尾巴，蝎子有尾巴却没有头部。板凳有腿在屋子里面放置着，小船没有腿却能在九州航行游览，赵州桥呀，是李春修筑建造的，玉石栏杆是圣人留存下来的。张果老骑着驴在桥上行走，柴王推着车压出了一道沟。周仓扛着刀在桥上站立着，关公勒紧马匹看着《春秋》这本书在桥上。罗成皮肤白，敬德皮肤黑，张飞的胡子有一大堆。天边之处月亮呈现出圆圆的模样，眼前位置眼镜呈圆圆的状态，长街之上有人售卖圆圆的烧饼，道的两边存有圆圆的车轱辘。芝麻开花使得其一节比一节更高呀 ，棉花开花弯着个腰，藤子开花的时候没人能看见，玉米开花具有一嘴毛的独特样子。喜鹊穿着青色又穿着白色，乌鸦穿出类似皂靴形状，野鸡身上披着十样锦，鹗丽儿身上披着类似麻布口袋 。
《龙须沟》选段
听见没，跟各位说下啊，这可是大喜事儿，人民政府那可太厉害了！厉害之处在于，整治臭水沟，一上手就先给咱穷人整治。各位仔细思量思量：东单、西四、那边的鼓楼前；还有那先农坛、五坛、八庙以及颐和园；要说修，哪儿都该修，可为啥先整治龙须沟呢？全是因为，这儿又脏又臭，政府瞅着心里实在不好受！太棒的政府啦，爱护穷人，让咱们清清爽爽彻底翻身。整治了沟，还修路，好让咱们能直起腰板大步走：大步走的时候，满面笑容，劳动人民齐心协力努力干。一起努力，多干活，国家太平人民安乐享太平，享——咱们的太平！
满天星
望向天上，满天都是星；看向地下，存在着一个坑；于坑里瞧，有一盘冰在那里；坑的外面生长着一棵老松，松树上落着一只鹰，松树下面坐着一位老僧，老僧前面放置着一部经，经的前面点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着—张弓。讲起刮风，就开始刮风了，刮得那些男女老少难以把眼睛睁开。刮散啦天上的星，刮平咯地下的坑，刮化掉坑里的冰，刮倒了坑外的那棵松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的这位僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓 。只刮得：星儿散了，坑洼填平了，冰块融化了，松树倒下了，老鹰飞走了，僧人离开了，经书弄乱了，灯火熄灭了，钉子掉落了，弓箭翻倒了，这么一个绕口令。
练字音
进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，
顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，
练完了嗓子我练嘴皮儿。绕口令儿，练字音儿，
还有单弦儿牌子曲儿，小块板儿，大鼓词儿，
越说越唱我越带劲儿，我是越说越唱越—带—劲！
报菜名
蒸羊羔儿，蒸熊掌，蒸鹿尾儿烧花鸭，烧雏鸡，烧子鹅炉猪，炉鸭酱鸡，腊肉，松花，小肚儿，晾肉，香肠儿什锦苏盘儿，熏鸡白肚儿，清蒸八宝猪，江米酿鸭子罐儿野鸡，罐儿鹌鹑卤什件儿，卤子鹅山鸡，兔脯，菜蟒，银鱼清蒸哈什蚂，烩鸭腰儿，烤鸭条清拌腰丝儿，黄心管儿焖白鳝，焖黄鳝豆鼓鲇鱼，锅烧鲤鱼烀烂甲鱼，抓炒鲤鱼抓炒对虾，软炸里脊软炸鸡，什锦套肠儿卤煮寒鸦儿，麻酥油卷儿熘鲜蘑，熘鱼脯熘鱼肚，熘鱼片儿，醋烟肉片儿烟三鲜儿，烟鸽子蛋清拌腰丝儿，熘白蘑，熘什件儿炒银丝儿，烟刀鱼清蒸火腿，炒白虾炝青蛤，炒面鱼炝竹笋，芙蓉燕菜，炒虾仁儿熘腰花儿，烩海参，炒蹄筋儿锅烧海参，锅烧白菜炸木耳，炒肝尖儿桂花翅子，清蒸翅子炸飞禽。炸汁儿，炸排骨，清蒸江瑶柱，糖熘芡仁米，拌鸡丝、拌肚絲，什锦豆腐，什锦丁儿，糟鸭，糟熘鱼片，熘蟹肉，炒蟹肉，烩蟹肉，清拌蟹肉，蒸南瓜，酿倭瓜，炒丝瓜，酿冬瓜，烟鸭掌儿，焖鸭掌儿，焖笋，炝茭白，茄子晒炉肉，鸭羹，蟹肉羹，鸡血汤，三鲜木樨汤，红丸子，白丸子，南煎丸子，四喜丸子，三鲜丸子，氽丸子，鲜虾丸子，鱼脯丸子，饹炸丸子，豆腐丸子，樱桃肉，马牙肉，米粉肉，一品肉，栗子肉，坛子肉，红焖肉，黄焖肉，酱豆腐肉，晒炉肉，炖肉，黏糊肉，烀肉，扣肉，松肉，罐儿肉，烧肉，大肉，烤肉，白肉，红肘子，白肘子，熏肘子，水晶肘子，蜜蜡肘子，锅烧肘子，扒肘条，炖羊肉，酱羊肉，烧羊肉，烤羊肉，清羔羊肉，五香羊肉，氽三样儿，爆三样儿，炸卷果儿，烩散丹，烩酸燕儿，烩银丝儿，烩白杂碎，氽节子，烩节子，炸绣球，三鲜鱼翅，栗子鸡，氽鲤鱼，酱汁鲫鱼，煎钻活鲤鱼，板鸭，筒子鸡。
论拳
有孟苏七式拳，寸锦张关东拳，斜穿星秋拳，正丝缠风拳，怀德摔踩拳，潭芳滚漏拳，燕青跌架拳，李逵硬绷拳，三星炮锤拳，虎鹤双行拳，有达尊拳，迷祖拳，太乙拳，太岁拳，太祖长拳，五祖贺阳拳，太祖七十二式拳，有一宗拳，二元拳，三趟拳，N通锤拳，四把岳家拳，五占拳，五虎爬山拳，六合拳，六合八法拳，七圣拳，七星访友拳，八仙拳，八极拳，九进飞龙拳，十把内外拳，十二钩拳，十三太保拳，十三抓少林拳，一十八内闪翻拳，二十四擦马拳，三十六匕首拳，七十二横拳，小石拳，一百零八罗汉拳，飞虎拳，伏虎拳，青龙拳，蛟龙拳，螳螂拳，白鹤拳，大黑拳，大蟒拳，有鼠拳，牛拳，虎拳，兔拳，龙拳，蛇拳，马拳，羊拳，猴拳，鸡拳，狗拳，豹拳，狮拳，熊拳，凤拳，鹞拳，飞虎鞭拳，白猿通臂拳，有大洪拳，小洪拳，大成拳，密宗拳，内家拳，外家拳，殷家拳，杨家拳，霍家拳，赵家拳，蔡家拳，莫家拳，朝阳拳，宝剑拳，开山拳 *山拳，工力拳，乒乓拳（大概是有误的），崩磨拳，子母拳，白眉拳 拖*拳，士门拳，地趟拳，太子剑拳，有空手，硬手，行手拳，形意，心意，如意拳，劈拳挂拳，截拳跳拳，有弹拳，快拳，绷拳，攒拳，长拳，短拳，横拳，断拳，南拳，泰拳，仰拳，插拳，花拳，套拳，撩拳，扎拳，劈挂手拳，自然拳，阴阳太极拳，五当太乙五行拳！
八扇屏（选段）
小孩子
我来讲一下，你来听一听，想一想当初呢，大宋朝的时候文彦博，小时候有着灌穴浮球那样的智慧在。那司马温公呢，存在一个破瓮搭救少儿的谋划呀。汉朝的孔融，四岁便懂得遵守去把梨推让、自感失敬的礼仪哟。还有十三郎五岁的时候便去朝见天子咧。唐朝刘晏七岁就被推举进入翰林院呐。汉朝黄香九岁的时候就侍奉双亲去温暖席子啊。秦朝甘罗十二岁具备被任命为宰相的才能呀。吴国周瑜十三岁被拜为水军都督哟，能够统领上千千万万匹马，掌六郡八十一州的军事权力呢，施使装出无辜受伤的计策，献上连环之计，借助东风之力，烧毁双方用来作战并且航行的船只，致使曹操远远望见便像老鼠一样逃窜，差一点就在江南丢掉性命啦。即便有诸葛亮、庞统的相助，那将船用铁链首尾相连的计策，周瑜也算得上是小孩子里面顶尖出众的人物啦！这些小孩子你能比得上哪一个呢？
粗鲁人
甲：我开始说了，你认真听着。想当初，秦王夜里去探查白壁关，敬德在月下追赶秦王，打了三鞭，秦王回了两锏，马跳过了红泥涧。自从归降唐朝以后，在南方征讨大战王世充，在北方征讨大战雷世猛。渡过大海去征讨东边，在月下寻访白袍将军。唐王打了胜仗，班师回朝，鄂国公因为救白袍将军，在午门外拳头击打皇亲李道亲致其门牙两颗掉落。唐王恼怒，把鄂国公贬到田庄，后来白袍将军去拜访敬德，那尉迟恭正在船头独自钓鱼，忽然听到身后有人呼喊，马也嘶叫，说：“我是征东的薛平辽，特意前来拜访旧交，你要是去金殿交旨，保证你在朝廷永远为官。”。听说敬德讲道，吾乃那在山野间，从事耕种锄耪劳作的乡下人呀，这可是一个与普通人不同的乡下人呢，你能和其相比吗？
播音主持基础训练2
语势
有声语言的表达呈现动态，单个单个的字，一句一句的话，从我们口中流淌而出，进而形成持续起伏的语流。思想感情持续运动，是语流曲折性的内在力量，口腔、气息、声音丰富变化，是语流曲折变化的关键。语流具有曲折性和波浪式，是语气丰富变化的外部特征。我们用语势这一概念，来说明语气声音形式的特点。
语势，它所指的是，在一个句子处于思想感情运动状态之际声音所呈现出的态势，又或者可以这样讲，它是有声语言的一种发展趋向。而在这其中，它涵盖了气息、声音以及口腔状态这三大部分 。
语势的种类
语流的曲折变化具备丰富性，“语无定势”进一步表明语势运用不存在特定定律。然而，我们依旧尝试对语势的基本形态给予描述，目的在于让大家对语势的曲折性能拥有直观认识，好让我们在表达之时能够自觉地运用它，进而使我们的语言更具变化。
我们把有声语言的语势归纳为5种基本形态：
1、波峰类。声音的发展态势是由低向高再向低行进。状如波峰。
就像这样，“世界上不存在没有花的国家”，对此，“花”此时处于波峰的位置，并且句头、句尾的词略微低些。
2、波谷类，声音有着这样的状况，它先是从高朝着低去发展，而后又朝着高发展，也就是句头的部分较高，句腰的部分较低，句尾的部分又较高，形状如同波谷一般。
如：“乔治.华盛顿是美利坚合众国的第一任总统。”
3、上山类，声音朝着由低向高的方向发展，也就是句头处于最低状态，句尾处于最高状态，其形状如同登山一样，然而，有时呈现出持续升高的态势，有时呈现出盘旋上升的态势。
如：“让暴风雨来得更猛烈些吧!......”
4、下山类 ，其特点为句首处于最高位置 ，随之顺势往下降落 ，情形恰似朝着山下下行 。需要留意的是 ，它有时呈现为直线向上的走向 ，有时呈现出蜿蜿蜒蜒曲折流转的态势 。
如：“就在那年秋天，母亲离我们去了。”
5、半起类，其特点是句头处于较低状态，之后呈现出上行的趋向，当行进到途中的时候，气息提起声音停止，因为没有行进到最高的点，所以被称作半起 。
如：“这到底是什么幻景呢?”
语言色彩与声音形式
不同感情色彩得经由不同声音形式去表现，两者间存在一定规律可探寻。张颂先生于《朗读学》（湖南教育出版社1983年8月出版）里，针对表现不同感情色彩，对气息、声音、口腔状态的特点作出了如下概括:。
感情色彩声音形式
爱的感情气徐声柔：口腔宽松，气息深长。
憎的感情气足声硬：口腔紧窄，气息猛塞。
悲的感情气沉声缓：口腔如负重，气息如尽竭。
喜的感情气满声高：口腔似千里轻舟，气息似不绝清流。
惧的感情气提声凝：口腔象冰封，气息象倒流。
欲的感情气多声放：口腔积极敞开，气息力求畅达。
急的感情气短声促：口腔似弓箭，飞剑流星;气息如穿梭。
冷的感情气少声平：口腔松软，气息微弱。
怒的感情气粗声重：口腔如鼓，气息如椽。
疑的感情气细声黏：口腔欲松还紧，气息欲连还断。
如何避免语势单一
当下，针对播音员、主持人在语言表达范畴内所存在的一个问题，也就是固定腔调的问题。而固定腔调最为突出的一个特性，便是以不变去应对万变。
为使语句内容得以符合，防止单一语势反复出现，避免形成固定腔调，我们需掌握以下几点要求，是这样的 。
1、句头的起始点不适合相同。我们假定语势的变化幅度是5度，也就是说，在你所讲的每一句话的开端，起始高处不能相同。
2、句腰的波形，不适合是相同的那种。别连续去用同一种波形，要是没办法避免，那就得依据语句的具体情形状况，营造出它们之间的差别来。
一则，句尾归宿不得相同。其二，每句终了最终结果皆宁可不处相同竖向位置，并且停顿之际声音的轻重缓速成度万万不可相同。
有声语言创作里，语气有着重要作用，针对此，我们要不断学习，还要不断探索。
播音主持基础训练3
一、播音的要求
发音正确，吐字正确
播读时要用标准的普通话，尤其要留意多音多义字，在古诗文中更要注意依据意思来确定读音，不能添字，不能少字，不准读破句，使得朗读务必清晰且完整，语速要合乎适当的标准，进而用心去感受 。
需把握文章特质，令节奏顺畅协调，缓与急两相融合；语调富有生气，轻重处于恰当状态。遵照需求，划分出轻重缓急，分辨清抑扬顿挫，将文章的思想情感进行传达。
二、播音中的换气
停顿除为了休息换气外，更是为了充分表达朗读者的思想情感。
停顿包括语法停顿和语意停顿。
语法停顿涵盖自然段落，标点符号所形成的停顿，需呈现出条理清晰明确。句子内部同样得留意逻辑停顿，语断气连便是其中的一种方式方法。
不是词和语句中读得比较轻，缩减音域或者缩短声音，而是在词和语句中读得比较重，扩大音域或延长声音，这样做能够突出文章的重点，表达自己的感情，重音并非只有一种，它可分为不同类型的重音，此类型叫做语句重音，则那一类型叫做在思想重音。
三、气息的控制
用气的过程便是换气，播出内容多种多样千变万化，所以要运用不同的用气方法，补气以及换气属于一种朗诵技巧。
依据感情情况，选取相应的补气方法采用不同的补气举措去选气，即偷气，抢气，就气要保持边听这边读还要边用心琢磨体会 。
方法教导：去诵读那些篇幅短小且精炼的诗歌，或者是绕口令，还有散文之类的来开展训练。紧张实际上是口唇部位的紧张，在进行朗诵以前要去做一些口唇方面的练习，比如：把舌头放置在口腔内部进行360度的大循环大概十五次左右 。
四、声音的魅力
美妙的声音来自正确的呼吸，气息短，做姿不正确会造成紧张。
坐如钟，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸时要深，不要耸肩。
播音爱好者最为关键的是要去抒发一种情怀，还要抒发一种心情，以此引起听众的共鸣，你应当是为自己而读，要把自己融入到文章里面，不要去理会别的，不要去玩嗓子。
可以进行提升远近距离感的练习呀，此项针对我们在读文章对话方面的练习，是具有挺高重要意义的，朗读这个行为需要存在明确设定的指向所针对的对象呢！
呼吸，要有一定的呼吸储量，要口鼻共同呼吸。
呼气需深沉，运用丹田进行呼吸，使两肋向外展开，小腹向内收紧，肚皮始终保持坚硬状态，此即气息支撑；无论自然条件怎般困难重重，都要将气息沉稳下沉。
发出产生磁性声音的是胸腔共鸣，要练习24个葫芦48个瓢，必须练习鼻音前后不分的时候，也要确保能 将平翘舌音读准标点符号各有各的用法功能各自不同。
五、发声的呼吸控制要领
懂得胸腹结合着的联合式那种呼吸的关键要点，首要的是得明白呼吸的最为基础的状态，而这种基础状态所涉及的吸气以及呼气的关键要点依次是如下这样的模样，。
吸气要领：吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。
从生活实际情况来看，只有把人体内的剩余气体都一点儿不剩地全部吐出去之后，此时才会产生吸气的需求，这是指一种深吸气的情况 。
当去体会吸气要领之际，要先把体内剩余的气，运用叹气的方法全部呼出，接着进行自然吸气，这个时候才比较容易体会到把气吸至肺底，还有两肋打开那般的感觉，不然的话就容易变成胸式呼吸。
在自身进行吸气活动的过程当中，那些腹肌所起到的配合程度表现得并不显著，特别是针对女性群体， 于开展胸腹联合式呼吸训练这一块儿，在吸气这个阶段，我们提出要求，除了膈膜、肋间外部肌肉等吸气肌肉群组需要紧张地展开工作以外，那些腹部肌肉、肋间内部肌肉等呼气肌肉，要从自然吸气时呈现出的松弛、处于休息的状况，进入到类似于一种“准备展开工作”的预备情形，亦即是所谓“腹壁站定”情形 。
吸气之际，腹肌有意识朝着中医经络里从“气海”到“关元”的穴位聚集，致使腹肌与膈肌进入弱拮抗状态。特别提请注意的是，吸气时腹肌所处的紧张程度不可过强，过强的腹肌收缩情形会对膈肌下降形成阻碍进而影响胸腔上下幅度的扩展，进而对吸气量的增多情况产生影响。
初练者，当吸气进行到比自然状态呼吸稍多，又不至于失去控制能力时，吸气至五、六成满即可，不必贪多。此时，即可转入呼气阶段。
训练之际，吸气跟呼气之间的屏气时段得努力达成短且流畅，忌讳通过人为行为去扼喉。要是吸气过度饱满，超越了呼吸肌的抗拮制约水平，喉头声带会自行开展屏气、扼喉动作，这对控制气流正常发声没有益处。
六、呼气要领
第一步要掌握呼气的稳劲状态，其中应以快吸慢呼为训练重点;
第二个步骤是去锻炼呼气的那种持久力，总体的要求是，一口气呼气发出来声音能够持续三十秒到四十秒，。
第三步训练呼气与发声“挂钩”，掌握发声时呼气的调节方法。
纵观呼吸控制基本状态的训练过程，需注意以下几个方面：
首先，呼吸是人与生俱来的一种能力，在日常生活里，呼吸以及说话用声都是下意识呈现“自动化”状态的，然而，日常的呼吸控制能力，却无法满足广播电视艺术语言所提出的要求。
归属于广播电视领域的播音主持艺术的从业人士，要将生活里的呼吸当作根基，借助存有主观意识的呼吸控制练训，培育很棒的呼吸习惯，进而把控艺术发声的呼吸控制办法;练训跟运用最好别脱离开，练训的目标是提升自身说话发声之际的实际呼吸控制能力。
基本状态一旦处于适宜情形，就应当尽快将实际情况纳入考量，开展与之契合的发声训练，于发声的综合训练进程里提升呼吸控制的能力。
改善呼吸控制方法，这是一个改变不良呼吸习惯的过程，还是一个养成良好呼吸习惯的过程，更是一个增强呼吸控制能力的过程。它需要开展循序渐进且持之以恒、长时间进行的锻炼，如此才能够见到成效。呼吸肌的协调以及控制能力得以提高，唯有坚持天天练习，一直到把生活里的呼吸控制和话筒前用声的呼吸控制统一起来 。
实现新的那种“自动化”来调节呼吸控制，这样的情况下，才能够让呼吸控制达成纵控自如的状态 。
第二、呼吸能力的训练是一个过程。
第三、呼吸控制应以实际发声效果来检验。
第四、应学会换气、补气、偷气、救气等多变的用气方法。
第五、发声时应把呼气的控制放在首要位置。
播音主持基础训练4
1、反应迅速，举重若轻
首先，临场应变对迅速反应是有着要求的。其次，在节目拍摄现场，不管局面如何的错综复杂。也不管情境有着怎么样出乎意料的改变。另外，倘若你是身为一档节目的主持人的话。那么，你才能够当即就抓住事情内里的关键要点位置呀，进而便可以非常顺畅轻松得好似很容易地将这样那些事情给妥善解决好了呢 ？
2、恰切得体，自然天成
那就是说，语言运用应做到得当且准确，恰准到无过不及，精准至恰到好处，契合“题旨情境”，符合具体语境所呈现的场合、氛围，也要符传受双方各自的身份以及心理状态。
3、化险为夷，锦上添花
在节目进行时，特别是直播期间，有多方情况。存在着诸多主持人，他们需以真诚、平等心态面对嘉宾与受众，静下心耐心聆听，给予对方尊重。然而，他们不能丢掉自身立场以及观点，要找寻时机，顺应形势而行动，以委婉方式表达不同看法，依靠巧妙手段来表明己之观点，进而促使谈话朝着良好方向发展，规避直接产生冲突 。
4、善解人意，及时调整
主持人要善于沟通感情，善于调节气氛，设身处地替对方着想。
5、有意岔题，峰回路转
在直播热线节目里，会碰到形形色色的人，会遭遇各式各样的问题，碰到棘手问题时，采取“硬切”办法来回避，这当然算得上是一种策略，不过也能够采取正面回答的方式，巧妙地扭转逆反心理，进而消除不良影响。在现场谈话节目中，同样会遇到各种各样的人，各种各样的问题，遇到棘手问题，采取“硬切”办法回避，这诚然不失为一种策略，然而也不妨采取正面回答办法，巧妙地扭转逆反心理，消除不良影响。
6、以攻为守，合理“冲撞”
在一定程度的意义层面上，主持人属于节目之主人，然而时有状况发生，某些采访对象或者嘉宾会反过来占据主导地位，发出气势汹汹、咄咄逼人的诘难。于这般情形状况下，主持人不可以呈现出恐慌模样、软弱姿态或者逃避行为表现，而是要做到“遇强不弱”，镇定从容地进行应对，将难题抛回给对方，要是处理得恰当合适，往往是很能够出彩的。
在临场之际能够随机应变的种种策略数量繁多，甚至于每一位取得成功的主持人都持有属于自身的经验之谈。其他人所拥有的经验是需要去学习的，而自己对经验进行的总结更是显得格外可贵。
究其原因，经验常常是与教训紧密关联的，经验的获取都是需要付出一定代价方能达成的。因此，身为一名主持人，务必要不断地去积累以及总结经验，以此来使得自身策略的宝库变得更为丰富,经过如此，方可从容不迫地应对各种各样的突变。
播音主持基础训练5
第一阶段：未曾出声先练气
有研究资料显示，人处于正常状况下，每分钟之中呼吸频次为十六至十九次，每一次呼吸行径大约历经三、四秒钟。然而在演唱之际，有时一口气会被延长至十几秒钟，甚至还要更久，并且吸气的时长较短，呼出的时长较长，必须要掌握把气留存于肺部进而缓缓呼出的要点，所以首先要做 。
1.深吸慢呼气息控制延长练习
其要领是，先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，接着用鼻和舌尖间隙，像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，要吸得饱，随后气沉丹田，再慢慢地放松胸肋，让气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，最后反复练习4 - 6次。
2.深吸慢呼数字练习
第一步骤，我们称作“吸提习”，“吸提”之时，气息朝向里的方向，“习”开始的时候呢，气息是一个往外且往下走的状态，在 “习” 这个行为同步的时候要予以开展起有关气体气息持续更长时间的练习，我们举荐三种相关的练就方法：
A.数数练习：“吸提”和之前一样。在念“习”的时候，轻声且快速地数数字“123”，接着是“习习”，然后再数“10”，一口气不断反复数，一直数到这口气用完为止，看看你能够反复数多少次。
B. “数枣”练习：“吸提”和之前相同。在进行“习”这个动作的同时，以轻声状态：“出东门，过大桥，大桥底下有一树枣，拿竹竿去打枣，青的枣数量多，红的枣数量少(吸足气)一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣……直到这口气用尽为止，看看你能够数出多少个枣。反复进行4至6次。
C. “数葫芦”练习：“吸提”的做法和之前一样。在进行“习”这个动作的同时，要轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，一直到这口气用尽为止，然后反复进行4 - 6次 。
进行数数字活动、做“数枣”之事、开展“数落葫芦”行为，以此来掌控气息，从而让其随着练习不断提升控制程度，绝对不可以出现气息外逸的情况。刚开始的时候腹部会呈现酸疼之感，在练习了一段时期之后，就会自我感觉有了显著的进步。
3.深吸慢呼长音练习
展开气息练习之后，声音是陆续开始添加进来的。这回练习依旧是以练气作为主要内容，发声作为辅助内容，在练习的期间挑选出一个中低音区域，轻轻地让男生发出“啊”这个音（“大嗓”发出“啊”音是向外送出并且与练气相顺应的），让女生发出“咿”这个音（“小嗓”发出“咿”音是向外送出的）。用一口气稳住，声音从口中出来呈现出圆柱型并且以波浪式推进，能拉多长就拉多长，不断反复地进行练习。
4.托气断音练习
这属于声、气各占一半的练习，双手需插于腰间或者护住腹部，借助丹田托住一口气直至额咽处，在气冲出的同一时刻发声，而且声音主要是中低音，具备弹性，腹部以及横膈膜要利用所拥有的伸缩力同时进行弹出，还会为我们介绍三种练习：
先是一口气托住，嘴里迅速发出“噼里拍啦，噼里拍啦”（反复进行此项），一直到这口气马上就要用尽时，发出“嘭一啪”这样的断音，如此这般反复4至6次。
B.尽力将一口气绷紧充足，一开始缓慢地发出哈哈哎，接下来加快速度反复地发出哈哈哎，哈哎，哈哎……通过这样的方式来锻炼那种具有进发爆发力的断音呢，如此以达到提升相关能力的目的哟。
C.先将一口气绷足，一开始速度较慢，之后慢慢地加快速度发出 “嘿 - 厚、嘿 - 厚”，这里要反复进行且渐次加快，一直到说出 “嘿厚，嘿厚……” 加快到气力无法支撑才停止，然后要这样子不断反复去练习 。
历经这一阵子的练习，那以气作为声的根本，以气息视为领导且为主导的模样，大抵上已然饱满，那可以容纳气息的所在之地，大概率已然相当兴奋，并且呈现出颇为活跃的状态。
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员，特别是京剧演员，还有戏曲爱好者，他们在喊嗓练声时，极易犯急于求成的毛病，一心想着能迅速喊出又高又亮的嗓音，急切地去喊高音，使劲喊，甚至胡乱瞎喊，可这往往会适得其反。我们在研究喊嗓练声时，特意先练气息，不着急发声，这对发声练习有利，要让大家明白一个循序渐进的规律以及持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议先别急于爬音阶喊高音，而是从气、声、字结合练起。这三者的关系应排成这样一个顺序：
气是用来服务音的，音是用来服务腔的，腔是用来服务字的，字是用来服务词的，词是用来服务情的。
从这个顺序里，我们能够瞧见字的位置处在中心之前，牵拉着“音”与“腔”，于其背面联结着“词”同“情”。当中一旦塌陷，全盘皆会失败。字音的真实确切，决定着声音的饱满圆润，“以字行腔”正是这个道理。在喊嗓练声里边字、音、气的关系，应是充分支撑起“气”，准确寻找到了“音”，真切咬准了“字”。具体的方法是：运用汉语拼音的方式把字头、字腹、字尾放大变缓，凭借字来练习发声，而后加快速度，同时训练嘴皮子以及唇齿牙舌喉的灵活度。
第三阶段：吟诗、吟唱练习
在吟诗，吟唱被放置于第四个阶段中的条件下，目的所要达成的是对“低音宽厚，中音圆润，高音坚韧”这种嗓音素质予以练习以及挖掘，并非盲目地进行拔高、爬高，并且还要扎实巩固中音，低音，致使其间音色变得华美，音质趋向纯正，从而保住一条既好听、同时好用的处于良好状态的嗓子，与此同时还要锻炼高音具备坚韧弹性那般的特质在此时。这个时候的念白练唱全部都是无伴奏的形式，演唱难度愈大，要求愈高，在第三阶段付诸练习，有气、音、字作为基础支撑，是遵循一个台阶接着一个台阶向上攀爬达成的，嗓音没有出现疲劳状况，练习具备实际成效，把握性较大。
因为角色刚上场时，需考虑给观众留下初步鲜明之观感，故而有使观众停止议论保持安静的需求，所以①吟诗一般会挑选各个行当的定场诗呀，这种定场诗呢应具备声调较高的特征，且呈现出不急不慢的节奏，它还是角色自身志趣的一种自我剖析，其韵律性极强，必须得好好去练习，同时它又适合用于喊嗓、练声以及相关练习呢。当如《击鼓骂曹》内里祢衡的那首定场诗，其言“口似悬河语似流”，还“全凭舌尖压诸侯”，更提及“男儿何得擎天手”，且“自当谈笑觅封侯”这般；又仿若《挑华车》之中岳飞的定场诗，诗云“明亮亮盔甲射人斗牛宫”，还“缥缈缈旌旗遮住太阳红”，更有“虎威威排列着明辅上将”，以及“雄纠纠胯下驹战马如龙”如此。于万物苏醒之际，在万象更新的清晨时分，你能够尽情去发挥以练嗓。
②吟唱，有着念白吟诵彼此夹杂，半唱半念相互映衬的特性，相较于吟诗更具难度，其情感更便于抒发，其音律更利于舒展，恰好可用于喊嗓发声。半吟半唱好似引子，比如，《宇宙锋》里赵艳容先是半吟（念）“杜鹃枝头泣”，接着（吟唱）“血泪暗悲啼”。又如《阳平关》中曹*先是（半吟念）“只手”，然后（吟唱）“独擎天，奇勋已早建”，再（半吟念）“虚名扶汉祚”，随后（吟唱）“时势魏将迁” 。就这样直接吟唱，像《秦琼卖马》里的“好汉英雄困在那所谓称作天堂之地，却不知究竟哪一日能够回到自己的家乡”，又比如《清风亭》中的“年纪已然迈了上去，血气也随之衰竭下来，年老之后竟一点儿子嗣也断绝进而不存在后代了”，“听到妈妈以那样高的声音呼喊，那份悲哀着实明显，想必是因为那美貌的儿子从而失去了夫妻之间本应有的恩爱欢悦” 。
③京白（普通话）吟诗，是为了现代戏表演念词进行练习，像运用吟诗的旋律，去念《毛主习诗词》里的“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等内容。又如念现代戏一些经典道白，像“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，这些都是喊嗓练声的好素材。传统的大段念白以及一些贯口练习，同样可以在这个阶段锻炼气息和发声 。
第四阶段：弧形气声练习
这是京剧里头极为独特的一类发声技能，它仿若舞蹈当中的弹跳，跳起而后蹲下去接着又弹起来，又似体育里面的掷铅球，转动起来，缩回去，而后再掷出去，气息跟声音推出从而形成一条/型抛物线，拉回来之后，再抛出去。
如武生：啊/咳/
老生：马/来/
花脸：酒/喔啊\来/
丑：啊/哈/
青衣：苦/哇/
容禀/
这般双弧形的气与声哪，要是没能用心去练，就极容易冒出“岔音”来，要不就是“转”个样儿，或者“呲花”。通常的要领是这样的：先把气给运好喽，接着托住字，就如同“汉语拼音”那般去分解字音，而后抛出去，再收回来，接着又抛出去，要把气息、音量给控制妥当，挑出最佳的音色，一环紧紧扣着一环，彼此相互映衬。特别是程派吟诵当中的“容--禀”，好似断又没断，细得好比游丝，本欲断掉却又再度扬起直至饱满地送达目的地。归音归韵这方面更是得下功夫练习并掌握才行的。
第五阶段：爬音阶及高难音练习
“嘎调”是演唱里缺一不可的，称它为高难音，“翻高”也是演唱中不可缺少的，同样被叫做高难音，“高腔”亦是演唱中不可少的，还是被称作高难音。在喊嗓练声时练这路音，要留意不可多练，重点是找方法和找位置，要是拼命去喊去叫，先前练习的都会全废掉，还会伤到嗓子。练习这路音最忌讳挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生讲“如字要高唱不必用力反呼(用拙劲去喊)，只将此字做狭做细，做锐，做深，那么音自然就高了……，但凡遇到高扬之字照上面方法把气提起送出……那么听者已清晰明亮，唱者又不费力气。这儿存在窍门，存在方法，得依据自身的实际条件，展开摸索，进行探求。