喝增肌粉的好处：
助力增添肌肉质量，增肌粉一般含有高蛋白质成分，还含有高碳水化合物成分，并且含有高热量成分，对于那些想要增加肌肉的人而言，能够提供充足的营养素，进而促使肌肉质量得以增长。
增肌粉里有那般成分，可以提升身体的能量水准，增添肌肉力量以及耐力，进而达成改进这一运动表现，此为改善运动表现的一种方式 。
3. 助力身体康复进程：针对于运动员，或者是身体才刚刚恢复的人群而言，可促进肌肉恢复以及修复的增肌粉里的蛋白质，还有其他成分，能够推动身体康复 。
喝增肌粉的坏处：
针对肾脏还有肝脏的负担状况而言，某些增肌粉当中含有的成分，像蛋白质以及氨基酸，它们是需要借助肾脏和肝脏来进行代谢并排泄出去的，要是长期大量饮用这种增肌粉，那很有可能会给这两个器官带来负担。
2. 依赖性：过度依赖增肌粉的话，身体会渐渐适应其所含成分，进而给身体自身带来不良的影响。而且，长期饮用增肌粉后若停止使用，可能会出现肌肉下降等不良反应。
3. 不良反应：某些增肌粉含有的成分，有可能引发胃肠道不适、失眠这类不良反应，特别是超量运用增肌粉的情况下，更易于出现不良反应。
恰当数量地饮用增肌粉，予以科学的锻炼以及饮食计划相结合，能够助力人们增添肌肉质量，并且改进运动表现。过量饮用增肌粉或许会给身体带来不好的影响，得要谨慎去使用。提议在运用增肌粉之前询问专业人士的看法，并且严格依照使用说明来饮用，。