腹肌抽搐的4大原因：运动疲劳、妊娠反应、骨质疏松和炎症，如何应对？
当腹肌不由自主抽搐时，可能是以下原因导致的：
先来说说运动后肌肉疲劳的情况，在进行像卷腹或者仰卧起坐这类腹部锻炼之后啊，腹肌特别容易出现过度疲劳的状况，进而出现那种不自主的抽搐现象。这种情况一般来讲是短期的，要缓解它的话，可以采用进行腹肌反向牵张拉伸的方式，还可以使用热毛巾进行湿敷等手段来达成。
二、女性处于妊娠期时，于怀孕这个阶段当中，胎儿所进行的活动，同样会对腹肌产生刺激，进而致使出现不自主抽搐的情况。而这属于正常的生理现象，并不需要进行特殊的处理。
三、骨质疏松：老年人易于出现，骨质疏松以及缺钙此类问题，这会致使神经肌肉，兴奋性加强；进而引发，腹肌不自主抽搐症状。此时需要开展，骨质密度检查，针对性补充，必要药物。
四、其他情形：像是腹肌遭受外伤，或者腹膜出现炎症等状况，有可能会引发上述那些临床表现，此时需要马上就医，去采取相应的治疗举措，在医生的引领指导下开展消炎处置，比方说使用抗生素这类药物 。