一方面，小圆肌是受腋神经支配的，腋神经它是从臂丛后束发出的，发出之后呢，它会伴旋肱后血管一起向后外方行使走行，在肩胛下肌肌腱下缘的那个地方，那可是四边孔的前界，腋神经它包含着内外两个神经束支呢，在小圆肌下缘水平，也就是四边孔后界处，外侧束会演变成前支，内侧束会演变成后支，而支配小圆肌的肌支是从后支发出来的。所以呢，当臂丛神经或者腋神经长期受到压迫进而受损的时候，就也许会影响小圆肌的功能，从而造成肩关节外旋无力以及疼痛等症状。
一方面，小圆肌遭受损害同样会对腋神经产生影响，腋神经后支于四边孔发出小圆肌肌支，接着向上从小圆肌下缘深入小圆肌，当小圆肌受损后出现充血、水肿状况时，便具备了压迫在此处行径的腋神经的可能性，最终致使腋神经受到损伤。
小圆肌与肩痛手麻
小圆肌触发点在肩胛骨外侧边上部分区域，此触发点可致使小圆肌和肱骨头相连接处的狭窄地带引发牵涉痛，且该触发点还会让第4指以及第 5 指产生麻木感觉与针刺感觉。
要留意的是，当神经根型颈椎病在C5 - C6神经根出现病变之时，也会呈现出颈肩部以及上臂疼痛的状况，所以极易被误诊。然而，神经根型颈椎病的疼痛区域分布于三角肌以及前臂桡侧，并且还会伴有向着拇指的放射痛，需认真仔细予以鉴别诊断。
日常生活中哪些情况会造成小圆肌损伤？
1、在体育运动里弄出、或者在意外事故当中出现的急性损伤，于肩关节进行外展以及外旋这个动作之际，遭受到具有冲撞性质的暴力情况，进而致使小圆肌受到牵拉而出现受损状况。
2、存在慢性积累性损伤，这种情况多见于老年人，是在肌腱退化的基础之上，肩关节反复进行外展动作以及外旋动作，故而造成了小圆肌劳损。
肩后，长期遭受风寒刺激，致使小圆肌产生紧张，进而引发痉挛，由此引起代谢出现异常，最终造成损伤。
4、在日常生活里，含胸驼背以及头前倾这类不良姿势出现，致使胸大肌、肩胛下肌呈现紧张短缩状况，冈下肌、小圆肌则被过度拉长，时间一长，就造成触发点产生了。
如何应对小圆肌损伤？
-自我按摩-
先把网球抵在墙上，然后对准小圆肌所在位置，接着慢慢进行上下滚动来按摩，这就是动作要领 。
-手法治疗-
操作的关键要点是，让患者呈俯卧的姿势，治疗师站立于患者的某一侧，运用拇指在位于肩胛骨外侧缘中点一带去寻觅小圆肌，借助辅助拇指朝着深部进行按压，顺着肌肉的方向进行滑动，一直到肱骨后面的肌肉附着之处。
针灸这些治疗，还有理疗等保守办法，除了自我按摩以及手法进行的那种治疗之外，是有着明显显著疗效的，在临床上也是比较寻常常见。
如何预防小圆肌损伤？
【加强小圆肌力量训练】
必须要身体直挺地站立着，背部紧紧贴近墙面，双臂处于弯曲状态，缓缓地朝着上方去做抬举的动作 。
动作实施的要领是：先选取站立这一站姿，使弹力带在身体左侧方向的某个固定之处得以固定，右手握住弹力带的另一端，且弹力带的长度要保证右手的起始位置处于腹部。接着缓慢地牵拉弹力带，使它远离腹部，随后再缓慢地将其复位。之后更换方向。还能够依据实际情况对松紧程度加以调节，以此来增大阻力的大小。其主要目的在于强化肩袖肌群之中的冈下肌以及小圆肌的力量，进而稳固肩关节的后方位置。
动作要领：自然地站立着，双手去抓住弹力带，双臂紧紧贴住身体，使得双臂之间的夹角成为90度，上手臂十分紧密地贴住身体，肩关节做出向外旋转的动作，运用肩膀往后夹的方式把弹力带向外拉得更紧（肩胛骨实行后收动作）。
【放松拮抗肌】
三角肌前束拉伸
动作需要掌握的要点是：首先要保持挺胸的姿态站立，接着将双臂伸直并放置于身体后方，然后双手交叉使其相互扣合，随后上半身朝着下方伸展直到与地面处于平行状态，与此同时要带动手臂朝着上方进行拉伸。
胸大肌锁骨部拉伸
把双手放置于门处，动作是用手去抓门上之物，手所处位置跟肩膀持平，头部要向前伸展，与此同时胸部也跟着向前伸，并且这时需要留意手臂不可出现后退的情形，一直到自身能感觉到胸部以及肩膀部位存在拉伸的那种感觉，保持整整5秒钟之后放松，接下来将此番动作重复做5次 。
肱二头肌拉伸
身体姿态要求：先站立，接着将十指交叉放于背后，随后把手臂从身体处抬起，抬离的高度为十几厘米，于此刻进行手臂的拉伸动作。持续保持30秒，之后放松，如此这般重复开展3次。需要留意的是，要始终维持躯干处于稳定状态，在进行这个动作的整个过程中，双肩要呈现下垂状态，绝对不可以耸肩，并且双臂抬升时不需要抬得过高 。
小圆肌挨着肩胛骨，肩胛骨不稳定就比较容易致使小圆肌出现损伤，所以肩胛骨的稳定训练也是不能缺少的，具体能够参考 ， ，标点符号分别为逗号、句号、逗号、。
天气逐渐变冷，身上的肌肉感觉都不能够得以完全伸展放开，最容易遭受风寒侵袭身体的肩部亦是这样，在日常之中加强肩部的保暖，同样是预防小圆肌损伤的办法之一。总而言之，小圆肌虽说属于辅助肌，然而其作用同样不可以小看轻视，大家也需要去关心这块默默进行工作的肌肉呀~。