大圆肌
人体骨骼肌肉内有一样非常重要的肌肉，它被称作大圆肌，大圆肌待于腰背部，也构成相连脊柱跟骨盆彼此间的一批肌肉群，大圆肌对把身体平衡予以维持以及对姿势控制起了很重要的作用，本文会对大圆肌在解剖结构方面以及其功能还有各种常见相关问题进行阐释 。
一、解剖结构
大圆肌，起源于背廓中部，其也起源于下部，还起源于骶部骨，以及起源于骶续骨上的腰部，同时也起源于胯部。其纤维到处都布满了，布在了整个背阔肌的外侧。大圆肌延伸自骶韧带，大圆肌还延伸自髂脊等，并且向外侧扩展，扩展至腋窝。
大圆肌最终收束在位于上臂内沿的有着肱骨结节的前臂骨之上，大圆肌同锁骨、胸骨以及肩胛骨之间存在牢固的连接关系，大圆肌属于背阔肌群里最大的肌肉有着扇形形状。
二、功能
大圆肌具有多种重要功能，包括：
前臂扬起：大圆肌是掌控所及物资、先前抬起举足轻重之物继而以气力注于胸部、腹部、头部乃至各断面的关键力量之一。，
肘内收：大圆肌促使手臂向内摆动形成运动趋势，能够以使肘关节间距随之变小缩至预期范围。该功能于各类日常活动当中以及运动里切实发挥着关键重要作用，像游泳活动场景包括竞赛或个人自训，还有诸如举办举重赛事或是日常练习场景，再加上击剑竞技包括团体比赛或个人对决等均有体现 。
背部伸展，大圆肌可使纵腹肌伸展，能让腹外斜肌伸展，还能帮助保持身体的平衡，有助于维持身体的姿势 。
4. 呼吸辅助，于呼吸过程里头，大圆肌还能够协助，肺部容积的扩大，让呼吸变得更加顺畅 。
5.肩胛骨会产生运动，大圆肌发生收缩，此事能够致使肩胛骨进行旋转，且还能使得肩胛骨向后进行运动，依据此这样便可对上肢的运动予以帮助，同时有助于姿势做出调整。
三、相关问题
大圆肌出现肌肉损伤，在一些运动以及活动当中是较为常见的，这些损伤有可能是出现拉伤，或者是扭伤，亦或者是撕裂，通常情况下会致使疼痛、肿胀以及出现活动受限这样的症状，适当的休息，还有局部热敷、适度的按摩能够有助于缓解症状。
2. 力量训练 ，适量进行 ， 能加强与发展大圆肌 ，提升肌肉力量及耐力 。诸如举重 ，划船机 ，引体向上这般的运动 ，均可对大圆肌展开有效训练 。