完美囚徒健身手机版：教你练出实用力量，三分钟完成徒手健身

完美囚徒健身手机版：教你练出实用力量，三分钟完成徒手健身

完美囚徒健身手机版，也就是健身教程视频，是一款应用，它能教您练出可用的力量，练出能用于生存的力量，可以随时查看各类健身技巧，能拥有各种健身教程视频查看机会，它还支持中文讲解查看，是您健身的得力帮手。

软件功能

它是参考健身书籍《囚徒健身》制作而成的，它不是一款教你练出那种所谓“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能够实际使用的力量、关乎生存的力量的应用，所有动作在该应用里均配有中文讲解视频以及相应锻炼计划，能让您在那种原汁原味的气氛当中，三分钟就完成一组徒手健身，不管是学生，还是白领，是时候扔掉笨重的哑铃，来经历一次囚徒健身的洗礼。

软件评测

这个名为囚徒健身的东西，兴许有些朋友听闻过，提出此理念的那本书，蛮有名气的。所谓囚徒健身简述起来，就是把监狱囚徒的理念给引入，囚徒可是啥都没有的，健身器材啦场地啦之类的，全没有，然而即便这样都还能够健身，就是这般一套办法。对好多人而言，没有健身器材、没有健身场地确实是个现实情况，像住在小出租屋的打工族就是这样。这个堪称完美的囚徒健身App，能够帮处于这般环境的人实现健身 。

完美囚徒健身App使用简便，首次开启有简短说明，新手会被赋予“新犯”名号并说明规则，“惯犯”可跳过说明。进入主界面能看到健身教程，从左侧向屏幕中间滑动可选择针对不同身体部位的健身，主界面右上角设有设置按钮。

完美囚徒健身App的优点在于，无需借助器材和场地，且用起来极为简单，App本身和其中方法都能无脑上手，它提供了教学视频，与诸多配有健身视频的国外健身App相比，这些视频统统带有中文字幕，其健身教程及向导通过高亮步骤图来显示，再加上健身方法本身并不复杂，相信没人学不懂。

以提供胸肌与肱三头肌锻炼方法的完美囚徒健身App，还能提供大腿、背部锻炼方法，也能提供肱二头肌、腹肌等部位锻炼方法，所提供的每个具体锻炼方法又设置了不同难度，循序渐进，相信很容易就能够看到效果，健身是枯燥的，可笔者在体验这App的时候却觉得内容挺有趣，因引入了“囚徒”概念，所以App中引入的很多监狱元素都会让人莞尔一笑，比如更换主题被命名为牢房粉刷，并把声音设置被命名为训练号角，而且还可以选择女狱警声音 ！因为有了这些元素，这些属于cosplay的元素，在训练的时候，训练的过程当中，枯燥的那种味道，就渐渐地被冲淡了，就被冲淡了许多，冲淡了不少 。

总归而言，这是一款具备趣味性、简易性且实用性颇强的健身App。针对那些缺乏健身器材以及场地，然而又存有锻炼身体意愿的友人而言，这款App格外实用。千万别甘做东亚病夫，挤出闲暇之时去锻炼身体呀！