头部骨骼的构成及主要骨点，你了解多少？
1、头部的骨骼（分为两大部分）
（1）脑颅骨（8块，位于后上部）
脑颅是由，1块额骨构成的，还有1块枕骨，以及2块顶骨，2块颞骨，另外还有隐形于内部的，包含1块蝶骨，1块筛骨共同构成的。
（2）面颅骨（15块，位于前下部）
面颅是由，2块鼻甲骨构成，2块上颌骨构成，2块颧骨构成，2块下颌骨构成，还有隐形于内部，2块犁骨构成，2块泪骨构成，2块腭骨构成，2块下鼻甲骨构成 。
2、骨点
所称的“骨点”，是说头部骨骼里较为突出显露的部位，“骨点”有着对称性。
头部主要的骨点包括，额结节，眉弓，眶上缘，额骨颧突，鼻骨，颧结节，颧弓，下颌角，颏结节，颏隆凸，犬齿隆凸，斜线，颞线，乳突，顶丘，顶结节，上项线，枕外隆凸。
部分肌肉图解
注：上唇方肌能分成三块，其一为颧头，其二是眶下头，其三是内眦头。于我国当下的医学解剖图谱里，颧肌称作颧大肌，上唇方肌颧头被叫做颧小肌，眶下头名为提上唇肌，内眦头称为提上唇鼻翼肌，下唇方肌叫做降下唇肌，三角肌称作降口角肌。额肌以及枕肌借由帽状腱膜连接成一个整体，此整体也被称作枕额肌 。
头部外形特征
头骨形状，决定头部外形特征，它呈现性别以及年 龄方面的差别，且涵盖各类个性差异。
1、男、女头部的外形特征
（1）男性的头部，其体积相对较大，形状趋向于方正，前额位置呈现后倾状态，眉弓以及鼻骨较为显著突出，下颌和额部带有方形特征，枕部表现为突出。在关于外貌这一方面，男性头部的线条趋向于刚直，形体的起伏幅度比较大。
（2）女性的头部，其体积是比较小的，颜面那儿隆起与结节的部位，不像男性那般显著，然而额丘、颅顶丘是比较突出的，额部呈现出平直的样子，下颌带着尖形状，颜部趋向于圆，从外貌方面来看，女性头部的线条朝着柔和的方向发展，形体的起伏是比较小的。
2、老年和幼年头部外形特征
老年之时，其上顶丘随毛发稀疏变得极为显著，牙齿已然脱落了哦，牙床由此凹陷下去，面部长度出现缩短情况，五官趋于集中状态，嘴部发生收缩现象，下颏突出且向前翘起，这些乃是老年头部的显著特征呀。
（2）幼儿头部，脑颅体积占头部的比例为5/6 ，面颅仅占头部的1/6 。头顶骨隆起，额丘高且显著，下颌小并且圆。脑颅大，颏部内收，鼻根到嘴唇的距离缩短，这是幼儿头部最显著的特征。
3、不同类型的头部特征
人的头部，其肌肉相对比较浅薄，头的基本造型具有一定特征，而这类特征是由头骨形状所决定的。中国传统存在人相“八格”这样的说法，这是对于头部外形特征有着极好概括作用的一种说法 。
分析“八格”的不同的特征，就能够发现，“甲”“由”“申”是三种头型通过定义头顶骨关节和下颌骨关节的形状尖或方来定格的，“田”“目”“国”这三种头型是由颧骨的长宽比例来决定头型的宽窄进而定格的，“用”“风”两种版型是由下颌骨关节的开合和宽窄来决定版型的。
头部器官分布
1、头部基本比例
头部基本比例是“三庭五眼”，其中，发际到眉间的长度是一段，眉间到鼻尖的长度是一段，鼻尖至下巴的长度又是一段这般三段长度相等，此被通称“三庭”；从正面看，脸部最宽处是五个眼睛的宽度，两眼间距离是一眼宽，两眼外眦到两耳分别是一眼宽，这就通称“五眼” 。
2、头与五官的位置关系
眼，位置处于头面部大约二分之一处，两眼内眦达到鼻尖形成等腰三角形，此三角形的高，对颜面中部的形体特征起到决定性作用。
鼻，它位于面部正中突出之处。鼻尖所处位置，是在额发际线至下颏底的三分之一处。鼻翼的宽度呢，为一眼宽那么多。从眼内眦引出垂线，此垂线能够决定鼻翼的宽度 。
嘴：裂位于鼻尖至下颌底 1/3 处。
耳，处于左右两侧面，耳长等同于眉鼻尖距，侧面观耳与鼻之倾斜度大致相同，正侧面看时，耳屏、嘴角距眼外眦之距离均等。
五官
1、眼的形体与结构
虽然按照要求改写得很拗口，但原句中关于眼眶形状的描述有误，四边矩形表述不准确，眼眶一般是类似圆锥状或四棱锥形的结构 。
所谓眼睑，也就是俗称的“眼皮”，它分成上下两部分，包裹在眼球外部，其开口的地方被称作“眼裂”，眼裂的两端，这一端是内眦，另一端是外眦，上下眼睑并非呈现出对称的半圆形，上眼睑的弧度最高点是靠近内眦的，下眼睑的弧度最低点是靠近外眦的，眼睑能够实现开闭，依靠的是上眼睑的活动。
有的睫毛长在了上下眼睑那儿还呈现放射状，上眼睑的睫毛比较粗而且是朝上弯曲的，下眼睑的睫毛相对较细并且是朝下弯曲的，在闭眼的时候睫毛不会相互交叉。
被绝大部分眼睑覆盖的球状水晶体构成眼球，其形状仍呈现球状，眼球主要由瞳孔以及俗称“白眼球”的巩膜构成，双眼运动始终一致，视点均在同一方向，?
2、嘴的形体与结构
嘴被分得有上唇，还有下唇，闭合的那个地方称作“口裂”，两个端头称作“口角”。口里头有上下两列牙齿，长在上下颌骨的齿槽内，嘴的形体特性跟上颌骨是一样的，构成半圆柱形。
人中处于嘴的中轴线之上，唇侧存在鼻唇沟，此鼻唇沟与脸颊相互连接，下唇的额唇沟构成了跟颏部的界限 。
3、眉的形体与结构
眉毛，是依附在眼眶上缘也就是眉骨之上的，靠近鼻根的地方是内端，被称作“眉头”，中部被叫做“眉峰”，尾部则是“眉梢”，通常眉头的毛比较密，颜色比较深，眉梢的毛比较疏，颜色比较淡，眉骨的起伏变化对于眉毛颜色的浓淡也是存在影响的。
不同性别的人，眉毛形状与浓淡存差异，一般而言男性眉毛粗且密颜色浓，女性眉毛细且长颜色淡，儿童眉毛淡，老年人眉毛浓淡兼具 。
眉与眼的表情动作及其透视变化是协调一致的。
4、鼻的形体与结构
鼻所处部位为颜面极为突出的最为中心的地方，鼻是由鼻根部分、鼻背这一部分以及鼻尖这一部分共同组成，从正面看仿佛类似梯形，其体积实则是通过鼻梁这块部分、鼻两侧这部分、鼻底这部分四个面而构成 。
鼻根处，有隆起的“嵴”，这隆起的“嵴”俗称“鼻梁”，在鼻梁上部1/2的地方是鼻骨，鼻骨的上缘跟额骨相连，鼻骨小且结实，鼻骨的形状决定着鼻的长宽斜直 。
鼻骨处于这样一种状态，其下缘呈现出宽且薄的特征，并且与鼻软骨相互连接。鼻软骨涵盖的范围包括鼻中隔，还有鼻侧以及鼻翼软骨。鼻尖是由软骨构成的半球体形状，两侧的部分是鼻翼，下面存在着两个呈现亚圆状的鼻孔，鼻孔大的一端位置靠后 。
鼻的形状，由鼻根的高度所决定，由鼻梁的横断面所决定，由鼻软骨的形状所决定，其形状特征，跟人种存在密切关系，跟民族的差异存在密切关系。 ?
5、耳的形体与结构
在头部两侧，耳朵斜长着，极少有垂直的以及平贴于头部两侧的，它有着由耳轮、对耳轮、耳屏、对耳屏和耳垂等部分构成的软骨支撑。 ，
头部疾病
1、脑部疾病有颅脑外伤，有脑癌，有脑瘫，有脑中风，有脊髓灰质炎，有面瘫，还有脑积水等…
2、眼部疾病近视眼、沙眼、麦粒肿、红眼病、干眼病等…
3、耳部存在疾病，比如外伤，还有中耳炎，以及耵聍栓塞，另外有鼓膜炎，再者包括中耳结核，还有梅尼埃病等…
口腔疾病包含口臭，口腔溃疡，唇炎，口角炎，牙痛，龋齿，牙结石等 。
5、打呼噜现象属于鼻部疾病，鼻窦炎是鼻部的一种病症，鼻息肉也是鼻部疾病范畴，鼻炎同样是鼻部相关疾病，鼻咽癌属于鼻部疾病类别，鼻甲肥大也在鼻部疾病之内等…
头部按摩
1、按法
采用的手法是，运用拇指的顶端或者指腹去按压穴位，常常和揉法一起结合运用，进而组成“按揉”这种复合手法。
实施操作时的关键要点是，手指必须紧紧地贴附在身体表面，绝对不可以出现移动的情况，施加的力量应当是从轻柔逐渐转变为沉重，绝对不可以运用暴力。
适用部位：适用于头面部各穴位的按摩。
2、揉法
手法是，用手指腹吸定于一定的部位或者穴位上，用大鱼际吸定于一定的部位或者穴位上，用全掌吸定于一定的部位或者穴位上，带动皮下组织做环形运动。
操作的要领是，压力应当轻柔，动作要做到协调与此同时还要有节律，每分钟的次数在120至160次之间。
适用部位，本法轻柔缓和，对局部组织刺激较小，它适宜用于头部各个穴位的按摩。
3、摩法
方法是，使用食指，以及中指，还有无名指的指腹，或者手掌，附着在体表，做出有节律性的打圈运动。
操作要领：力度适中，以皮肤不起皱褶为宜。
适用部位，这种方法，对于按摩的部位，其刺激是轻柔缓和的，它是按摩头面部时常用的手法。
4、勾点法
手法是，用中指，或是食指、中指屈曲，让指端着力在施治穴位上，并且以指尖着力向内按压，保持该姿势一段时间。
操作的要领是，当进行操作时，需要把指端当作着力点，与此同时要防止使用指甲，以此来避免对被按摩者的皮肤造成伤害。
适用的部位是，适用于头部的各个经穴，以及经外奇穴，常常被用于治疗高血压，还有头痛，以及头晕，还包括失眠，另外还有记忆力下降等 。
5、挤法
手法是，用两手的拇指，夹住穴位周围的皮肤，同时，用两手的食指，也夹住穴位周围的皮肤，接着，轻轻向上提起，然后，再相对用力挤压，就这样，以使局部产生疼痛感为宜。
操作要领：不可用暴力，以能耐受为度。
适用的部位，大多是用于头部的，太阳、还有印堂、甚至风池等穴位，对于感冒、以及暑热、连同嗜睡等，有着较好的疗效。
人体肌肉分布结构说明 各部位肌肉锻炼方法（ 二 ）
其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右，但约由60亿条肌纤维组成最终构成人体肌肉共639块，此人体肌肉按结构和功能的不同又分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌，以下要为大家介绍身体躯干及四肢的各种肌肉以及一些肌肉相关知识。
人体肌肉分类
骨骼肌
它属于那种能被看到，也能被感觉到的肌肉类型。健身者在借助锻炼去提升肌肉力量之际，所锻炼的正是骨骼肌。骨骼肌附着于骨骼，并且是以成对形式出现的：有一块肌肉朝着一个方向促使骨头移动，而另外一块朝着相反方向让骨头移动。这些肌肉一般会跟随意志进行收缩，也就是说当想要让它们收缩的时候，神经系统会下达指示使其如此。骨骼肌能够进行短暂的单次收缩，也就是颤搐，或者是长期的持续收缩，即破伤风。
人体的骨骼肌能区分出红肌与白肌这两种纤维，红肌纤维借助血红蛋白持续供应氧气来运动，会开展较长时间的收缩以及拉伸，借此让我们开展日常行为活动，白肌纤维多在紧急状况下依靠内部快速化学反应快速伸缩，它具备持续、反应时间短的特性，它的反应时间是红肌纤维的四分之一。
平滑肌
平滑肌存在于消化系统，存在于血管，存在于膀胱，存在于呼吸道，还存在于女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧，能够维持张力。这种肌肉不随意志收缩，这意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃中的肌肉每天都在执行任务，肠中的肌肉每天也在执行任务，但人们一般都不会察觉到。
心肌
它只存在于心脏，其最大特征是耐力以及坚固，它能够像平滑肌那般有限地伸展，还能用像骨骼肌那样的力量去收缩，它仅仅是一种颤搐肌肉且不随意志收缩，心肌有固定收缩规律进而产生心跳，正常人起搏细胞正常，心肌收缩规律一定，若起搏细胞出现异常，心肌收缩规律便会发生改变。
人体肌肉结构说明
躯干部分
胸大肌
两块位于胸两侧的肌肉是胸大肌。胸大肌一般被称作胸肌，它呈现扇型，并且分裂成大小不一样的两部分。
功能：使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。
腹外斜肌
这是一块宽阔的扁肌，它处在腹前外侧部的浅层位置，其起始部呈现出锯齿形状，它是从下位8个肋骨的外面开始起的 。
作用是，让骨盆呈现后倾状态，使躯干产生前屈动作 ，致使躯干朝着同侧进行侧屈 ，并朝对侧做出回旋动作 。起到压缩以及支撑腹内各个脏器的效果。
腹直肌
处在腹前壁正中线两侧，位于腹直肌鞘之中，是呈带形且上宽下窄的多腹肌，它起始于耻骨联合以及耻骨嵴。
使得脊柱向侧面屈曲，让骨盆向后倾斜，保持腹压，帮助呼吸，助力排便，辅助分娩等发挥作用 。
胸小肌
在胸大肌的深面位置，它是呈三角形的扁肌，其起始于3至5肋骨的前面部分，还起始于肋间肌表面的那层筋膜，最终是终止于肩胛骨的喙突处。
功能：前伸和降低肩胛骨，但在用力吸气时才有活动。
肋间外肌
在肋间隙外部存在，数量总共是11对 ，起始于上位肋骨的下缘 ，其纤维方向是从外上方抵达内下方 ，最终止于下位肋骨的上缘 。
功能：使胸廓额状径和矢状径扩大，起到吸气作用。
腹内斜肌
处于腹外斜肌的深面位置，其肌纤维的方向，跟腹外斜肌是相反的，是那种从后上方去斜着朝着前下方的走向，是自髋结节开始向下行进 。
功能：收缩时可使脊柱前屈或者控制身体体转。
斜方肌
位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。
功能：上举和放下肩带；移动肩胛骨；头部倒向后和侧面。
背阔肌
在腰背部以及胸部后外侧皮下存在着，它是全身最大的阔肌，呈现直角三角形，其形状，上内侧部被斜方肌给遮盖住。
功能：使手臂拉向下和后；肩带下压；躯干侧向一边。
肩胛提肌
它位于颈项两侧，其向上的部分处于胸锁乳突肌的深侧位置，向下的部分处在斜方肌的深面位置，它是一对呈现带状的长肌，它是让颈椎负担沉重的一块肌肉。
功能：上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋
下后锯肌
在背阔肌中部的深面位置，借腱膜起始于下位两个胸椎棘突，还起始于上位两个腰椎棘突，肌纤维朝着斜向外上方的方向，终止在下4肋骨肋角外面 。
功能：下拉肋骨向后，并固定肋骨，协助膈的吸气运动。
前锯肌
胸部肌肉，位于胸廓的外侧皮下，胸大肌和胸小肌在其上部进行遮盖，它会把肩胛骨内侧向前拉 。
功能：将肩胛骨内侧向前拉而外翻，使肩膀抬高。
竖脊肌
其被背浅层肌覆盖，被上后锯肌覆盖，被下后锯肌覆盖，充填于棘突与肋角之间的深沟内。，它从骶骨开始，一直到枕骨，是一对强大的伸脊柱肌。
功能：维持人体直立姿势的重要结构，可使躯干向同侧侧屈。
大菱形肌
菱形肌包含大菱形肌，大菱形肌起于胸椎1至4棘突，大菱形肌止于肩胛骨脊柱缘，大菱形肌与小菱形肌一起构成菱形肌。
功能：使脊柱胸段伸，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。
上肢部分
三角肌
它被俗称为“虎头肌”，是呈底向上且尖向下形态的三角形肌，处于肩部皮下位置，它从前、后以及外侧对肩关节进行包裹，还是一块多羽状肌。
功能：使上臂在肩关节处屈和旋内、外展、伸和旋外。
肱二头肌
其处在上臂前侧的位置，整个肌肉呈现出梭形的形态，长的那部分起始于肩胛骨盂上粗隆，短的那部分起始于肩胛骨喙突 。
功能：屈肩、屈肘及使前臂旋后。
喙肱肌
喙肱肌起于喙突尖，肱二头肌短头也起于喙突尖，它俩沿着肱二头肌内侧向下，止于肱骨内侧缘的中点 。
功能：近固定收缩时，使上臂屈、内收和水平屈。
肩胛下肌
处在肩胛骨跟前，呈现为三角形，起始于肩胛下的那个窝区，肌肉的束条朝着上方经过肩胛关节的前方位置，最终终止于肱骨的小结节，。
功能：使肩胛关节内敛和旋内。
大圆肌
大圆肌处在小圆肌的下方，大圆肌的下缘被背阔肌的上缘给遮盖住，大圆肌整个呈现柱状，它开始于肩胛骨下角的背面，大圆肌的肌束朝着外上方集中起来，最终停止于肱骨小结嵴。
功能：肩关节旋内、肩关节内收、肩关节后伸。
肱三头肌
有一个附着在肩胛骨上边、另两个附着在肱骨上的肱三头肌，它在上臂后面延伸，能伸直或者伸展该臂，
功能：伸肘
小圆肌
处于冈下肌的下方位置，起始在肩胛骨腋窝缘上三分之二的背面部分，经过肩关节的后部区域，最终抵止于肱骨大结节的后方之处。
功能：冈下肌协同使上臂外旋。
拇短伸肌
前臂后群深层肌当中的一块肌肉，外侧存在着拇长展肌，内侧有拇长伸肌，它起始于桡、尺骨的背面以及骨间膜，最终止于拇指第1节指骨底。
功能：伸拇指。
桡侧腕短伸肌
桡侧腕短伸肌肌腹呈现出一种内缘相较薄且锐利，而外缘较为肥厚的梭形状态，其前面被桡侧腕长伸肌所覆盖，它后背靠着外侧肌间隔并与指伸肌相邻。
功能：伸腕
桡侧腕长伸肌
它起始于肱骨外侧髁上嵴的下部，以及外侧踝的前面，接着向下延伸，最终止于第2掌骨底的背面。
功能：伸腕
肱桡肌
位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形。
功能：可使前臂屈，使上臂向前靠拢。
掌长肌
它属于前臂前群浅层肌当中的一个，它开始于肱骨内上髁以及前臂筋膜，它终止于掌腱膜。
功能：屈腕
旋前圆肌
起自肱骨内上髁前臂筋膜，向下止于桡骨外侧面的中部。
功能：使前臂旋前
尺侧腕屈肌
该肌肉位于前臂肌的前群之中，且处于第一层，它起始于肱骨的内上髁这个部位，同时也起始于前臂的深筋膜，最终它会终止于豌豆骨 。
功能：屈和内收腕；屈肘。
桡侧腕屈肌
腕桡侧屈肌，沿着桡骨内侧缘，朝着紧后方向，进行下行，停靠在第2（有的情况是第3）掌骨近端位置；其止腱，在腕部，包着滑膜鞘 。
具备这样的功效：促使桡腕关节弯曲，参与到手关节向外伸展的动作之中，还能作为辅助来达成肘关节的屈曲以及前臂的向内旋转 。
下肢部分
髂腰肌
限定髂腰膝指出其是由髂肌以及腰大肌共同构成的，髂肌显现为扇形之形，源于髂窝而起，腰大肌呈现成长形形态，始于腰椎体的侧面以及横突处。
功能：近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈。
臀中肌
位于臀大肌的深面，起于髂嵴外侧，止于股骨大转子。
功能，这肌肉可在外展及使大腿做内旋的动作，它成为髋部主要外展肌其中之一，当单足处于站立状态时，此肌肉能够保障骨盆于水平方向的稳定，对于维持人们正常行走与站立功能而言，有着极大关系。
缝匠肌
人体最长的肌是呈扁带状的这种，它起自髂前上棘，然后斜向内下方，经过膝关节内侧，最终止于胫骨上端内侧面。
功能：负责将膝盖举起、放下与盘腿的动作。
阔筋膜张肌
它处在大腿上部前外侧的位置，起始于髂前上棘，肌腹被阔筋膜的两层所包裹，朝着下方转变为髂胫束，最终在胫骨外侧髁停止。
功能：紧张阔筋膜并屈大腿。
耻骨肌
说是一块处在大腿股内侧肌群里的肌肉，是那种位于股骨小转子下方的肌肉 。
功能：使髋关节内收、外旋和屈。使骨盆前倾。
股薄肌
大腿内侧肌群所属，为扁薄带状肌，处于大腿浅层，以腱膜起于耻骨下支，向下在股骨内上髁平面转变为条索状肌腱，最终呈扇形散开，止于胫骨粗隆内侧。
功能：内收、内旋髋关节。
长收肌
长收肌，是呈长三角形的扁肌，它属于大腿内侧群肌，长收肌跟耻骨肌处于同一平面，它是三块收肌当中最靠前的那个。
功能：大腿外旋和内收。
股直肌
这是一块位于大腿前面中部位置且较浅的肌肉，它起始于大腿根部外侧，起始点包含髂骨前下方的髂前下棘以及髋臼上缘，而后在主体下方包绕膝前方的髌骨，之后经由髌韧带止于胫骨上端前面的胫骨粗隆。
功能：伸膝关节及屈大腿。
股四头肌
是人体大腿处的肌肉，处于大腿肌肉的前面位置，它由四个头予以构成，这四个头分别是股直肌，股中肌，股外肌和股内肌。
功能，是让小腿展开生长，大腿进行伸展以及弯折动作，使膝关节得到伸展，让髋关节产生弯折，并且保持人体直立的姿态。
臀中肌
所处之地乃是髂骨翼外侧表层，覆盖于更为深层臀大肌之上的臀中肌后部，其呈现出羽状且层级繁复肌肉。起始点位：发源自髂骨翼外侧表层，终止之处则在该部位下方的股骨大转子。
功能：使大腿外展，屈和内旋；伸和外旋。
臀大肌
部位大致呈现为四边形，起始于髂骨，以及骶骨、尾骨，还有骶结节韧带的背面，肌肉束朝着斜下方、外方伸展，凭借一块厚实的腱板跨越过髋关节的后方，最终止于臀肌粗隆以及髂胫束。
功能：后伸并外旋大腿。
股二头肌
是大腿后面肌群当中的一块肌肉，它存在两个头，其中长头起始于坐骨结节的位置，短头起始于股骨嵴的中部地方，这两个头进行会合，最终通过腱连接到腓骨小头处。
功能：屈小腿、伸大腿；屈膝时外旋小腿。
半腱肌
半腱肌位于大腿后侧，起自坐骨结节，终止于胫骨上端内侧面。
功能：伸髋关节、屈膝关节并微旋外。
半膜肌
半膜肌位于大腿后侧，起自于坐骨结节，终止于胫骨内侧髁后面。
功能：伸髋关节，屈膝关节并微旋内。
腓肠肌
小腿后面浅层，有一大块肌肉，其俗称小腿肚子。这块肌的下端，形成坚韧的跟腱，与跟骨相连结 。
作用为屈曲踝关节，还能屈曲膝关节，可固定踝关节，也能固定膝关节，借此以防止身体向前倾倒，对人的直立以及行走起着重要的作用。
胫骨前肌
其起始于胫骨外侧面，肌腱朝着下方行进，经历伸肌上支持带的深面，还越过伸肌下 supported band 的深面，最终终止于内侧楔骨的内侧面以及第 1 跖骨底。
功能：伸踝关节背屈、使足内翻。
胫骨后肌
胫骨后肌所处位置在趾长屈肌与拇长屈肌两者之间，它起始于胫骨，起始于腓骨，还起始于小腿骨间膜的后面，其长腱经过内踝之后，到达足底内侧，最终止于舟骨粗隆，止于内侧楔骨，止于中间楔骨，止于外侧楔骨。
功能：屈踝关节跖屈、和使足内翻。
趾长屈肌
其处在小腿胫侧位置，源于胫骨上部后面，在比目鱼肌线下方，到小腿下部踝关节上后方形成长腱，长腱一开始在胫骨后肌腱内侧行进，到踝关节后方转至胫骨后肌腱后侧，并和胫骨后肌腱一同被包裹在一个纤维鞘内，接着朝着足底行进。
功能：屈（跖屈）踝关节，屈2~5趾。
比目鱼肌
位于腓肠肌深面，几乎被该肌所遮盖，其形状如比目鱼。
功能：使足屈并外旋；牵引小腿向后，使膝关节伸。
……各个练肌方法（以删原题）
可通过所有角度的卧推来训练胸大肌，可通过所有角度的飞鸟来训练胸大肌，可通过双杠臂屈伸来训练胸大肌，可通过仰卧上拉来训练胸大肌，可通过俯卧撑来训练胸大肌，可通过重锤双臂侧下拉来训练胸大肌。
肱二头肌：各种方式的弯举；划船动作。
胸锁乳突肌，可借助戴练颈帽的动作进行锻炼，可通过摔角力桥的方式来锻炼，还亦可凭借助力动作以及自我抗力动作予以锻炼。
前臂，存在屈指肌，通过采用正缠重锤的练习方式，以及正握负重腕屈伸这样的练习方式，能够发展此肌肉。
斜方肌，可借由耸肩方式训练，可凭借力量上举动作训练，可经由颈后推举动作训练，可借助侧平举动作训练，可通过划船动作训练。
三角肌，其训练方式为，可凭借各种哑铃以及杠铃推举、卧推进行训练，卧推针对前束，哑铃上举可至前、后以及背后方向；经由引体向上施以训练。
肱三头肌，能借助臂屈伸训练，能借助屈臂下拉训练，能借助窄握仰推训练，可通过各种手臂屈伸动作训练，还能借助划船训练。
肱桡肌：采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。
背阔肌：各种方式的引体向上重锤下拉；划船动作；仰卧上拉。
关于人体上背部位的肌群，其中所包含的有大圆肌，也有小圆肌，还有冈下肌以及菱形肌，就这些肌群而言，其对应的训练动作存在深蹲这种动作方式，也存在硬拉这种动作类型，另外还有划船这类训练动作等等 。
前锯肌：仰卧上拉和站立推举。
腹直肌：各种仰卧起坐；直腿上举。
常见肌肉疾病
力弱
只有少数肌病，像先天性肌强直，麦卡德尔氏病，还有脂类贮积病，是最常见的，某些病例缺乏此症状。疾病早期，力弱出现在持久、用力活动时，比如跑步速度慢等。以后，日常生活中的一些动作，像行走、起坐等，也难以完成。疾病后期，肌肉完全丧失运动功能。
肌疲劳
经历重复运动之后会出现肌力弱的情况，休息之后症状会减轻，所以晨起的时候症状较轻，然而活动之后症状却会加重。进行检查之时，可以让患者多次重复动作（比如睁闭眼，握紧以及松开拳头等），或者连续引出腱反射，以此来观察肌肉运动的幅度是不是越来越小。肌疲劳常见于重症肌无力、肌无力综合征、多发性肌炎等 。
肌痛及触痛
作为炎症性肌病以及代谢性肌病所具备的特点，与肌痛现象相关联的疾病大概被划分成四种，其一为肌纤维炎症，像多发性肌炎、皮肌炎，大约半数存在肌痛症状，持续出现的状况下，在运动时候会有所加重，其二是肌纤维出现崩解以及破坏，这种情况可见于麦卡德尔氏病，其他代谢病以及肌强直样疾病，其三是血管性疼痛，比如血栓闭塞性脉管炎，椎管狭窄所引发的马尾缺血等，其四是原因未明的肌痛。
肌肉萎缩
肌容积 shrink，Generally, it is not difficult to determine. However, it is not easy to detect when infants and young children have more subcutaneous fat. When examining, use the hand to touch and determine. Subcutaneous fat atrophy is often misdiagnosed as muscle atrophy. But fat atrophy mostly distributes in the buttocks, waist, abdomen, shoulders and places with rich local fat, showing patchy or annular atrophy, which is inconsistent with the direction of muscle movement.
肌肉肥大
肌肉因过度运动、锻炼会引起肥大，脂肪结缔组织增生也会引起肌肉肥大，前者被称作工作性肥大或者真性肥大，后者被称作假性肥大 ，真性肥大出现在运动员、健美锻炼者或者体力劳动者身上 ，脊髓灰质炎后遗症会展现出一侧肌萎缩，而另侧肢体相对运动过度进而肥大 ，假性肥大出现在肌营养不良的情况中 。
肌肉不自主运动
运动出现在肌肉，或肌群，又或者肌肉的一部分，且此运动不受意志支配，这种情况见于多种疾病，也见于肌病。肌肉纤颤以及肌肉束颤，多见于因下运动神经元变性所导致的继发性肌萎缩。正常人在疲劳、寒冷的时候，还有神经病患者，也能够见到束颤。肌纤维颤搐是肌肉纤维连续、缓慢的自发运动，它沿肌肉纵轴方向波浪起伏地运动。
人体皮肤组织结构分哪几层 皮肤分层结构图（ 三 ）
皮肤包在身体表面，它直接同外界环境接触，是具有保护、排泄、调节体温以及感受外界刺激等作用的一种器官，它还是人的身体器官中最大的器官。人体皮肤结构是怎样的呢？人体皮肤组织结构分哪几层呢？皮肤的层次可分三大部分，分别是表皮、真皮以及皮下组织，其间含有神经、血管、淋巴管、皮肤附属器等。
一、皮肤的组织结构
皮肤是器官，是覆盖人体表面最大的那个，有着维护人体健康与美丽的重要功能，健康的皮肤应微含水分，应柔软，应易弯曲，呈弱酸性，富有弹性和光泽，成人男性皮肤覆盖面积约为1.60平方米，女性约为1.40平方米，皮肤的重量约为体重的14%--16% 。
皮肤厚度，会因人体年龄、性别、部位以及营养状况，存在差别，一般身体各处皮肤厚度在0.5至4mm间，男性皮肤平均厚度约1.15mm，眼睑、腋部皮肤最薄，手掌、脚底皮肤最厚。若在皮肤任一部位，有规律适当施压，皮肤会变厚，能增强保护作用，却会对吸收功能有影响。
3、人体的种族不同、性别不同、年龄不同、生活环境不同，血液中的红血球数量不同，松果体激素水平不一样，这一切都与皮肤的颜色有关。
4、皮肤内，每平方厘米含有上百万个细胞，还有错综复杂的血管，以及神经网。
5、皮肤的PH值，汗水与皮脂构成一层天然皮脂膜（生态保护膜），该膜覆盖于表皮，健康的皮肤表面呈现为弱酸性，男性皮肤的PH值处在4.5至6之间，女性皮肤的PH值处于5至6.5之间。
二、皮肤的组成
皮肤的层次能划分成三大部分，分别是表皮，真皮还有皮下组织，在这三大部分当中含有神经，再者含有血管，还有淋巴管，另外还有皮肤附属器等 。
（一）表皮
皮肤的最外层是表皮，它覆盖着整个身体，并且起到保护作用，表皮不存在血管，所以划伤的时候不会出血，不过却有着许多微小的神经末梢，表皮依据细胞形态能够被分成5层，从外面向里面依次是角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层、基底层。
1、 角质层
皮肤的最外一层是角质层，它是由4至8层薄且扁平的死亡角化细胞重叠所做成的堆积物。这种角质层是有张力原纤维与透明角质蛋白颗粒互相融合而成的，它比较坚韧，能够抵御酸、碱以及物理元素的刺激作用。它起到了生态保护膜的作用，越接近表层的细胞结合就越疏松并且会失去弹性进而脱落。这种脱屑被称作角质小极。随着内层细胞往外面推进，角质层会不断地剥落，也会不断地生长。这个过程的周期是28天，它与女性的生理周期是吻合的。
2、透明层
透明层由2至3层扁平的、无核的、透明的角化细胞构成，它仅仅分布在手掌与脚底，感觉起来厚且结实，这一层富含磷脂，有着防水分以及电解质通过的屏障作用，也就是常说的屏障带，它能够增加弹性，光线是可以透过的。
3、颗粒层
颗粒层，由二至五层较厚的扁平细胞核构成，其特征乃是这些细胞不具备分裂能力，几乎已然接近死亡，细胞之内能够见到透明角脂蛋白颗粒，此层有着折射光线的作用，能够减少紫外线射入体内。
4、棘细胞层
棘细胞层由4到10层带棘的多角形细胞构成，这一层是表皮中最厚的，各细胞间存在空隙，细胞间有葡萄糖氨基聚糖，此糖具有亲水性，利于进行与周围的物质交换，胞质内还有颗粒状的磷脂和酸性粘多糖，这里是淋巴液循环和物质交换的场所，其含有许多感觉神经末梢，能感知外界各种刺激的组织液，还可为细胞提供营养。
5、基底层
基底细胞层处于表皮最内层，它跟真皮呈波浪式相接，由二至四层不同形态细胞构成，此层是表皮增殖部分，增殖后新细胞往外层推移，渐分化成其他各层细胞，此层细胞含血红素、胆红素、黑色素，其黑色素细胞活跃程度决定肤色深浅，每十个基底细胞间有一个黑色素细胞，黑色素代谢在正常范围保护底层脆弱细胞不被紫外线消减，有阻止紫外线穿透皮肤使深部组织免受伤害作用。大体来讲，皮肤细胞于基底层开展繁殖活动，于棘细胞层进行增殖，于颗粒层迈进过度阶段，于透明层实施吸收动作，于角质层构建起生态（呈弱酸性）的保护膜，随即便脱落不见。在处于健康情形下时，表皮达成新细胞生长所需的时间大概是28天，也就是每3至4周会有一次新陈代谢。
（二）真皮
真皮处在表皮深层部位，在表皮与皮下组织之间，主要是由胶原纤维构成，还有弹力纤维，有网状纤维和无定型基质等结缔组织构成，其中存在神经，还有神经末梢，有血管，有淋巴管，有肌肉以及有皮肤的附属器。
被称为真皮的部分，能够划分成乳头层与网织层这两层，乳头层又可以划分成真皮乳头同乳头下层两类，这两类共同被叫做真皮上部，网织层同样能够划分成真皮中部和真皮下部两大块，然而这二者之间不存在明确限定的界限。
真皮向下跟皮下组织相连，彼此不存在明显界限，真皮是由致密结缔组织构成的，里面分布着各类结缔组织细胞以及大量的胶原纤维弹性纤维，这使得皮肤既有弹性又具备韧性，结缔组织细胞里成纤维细胞和肥大细胞数量较多，真皮的厚度不一样，手掌、足底部位的真皮相对较厚，大概在3mm以上，眼睑等地方最薄，约为0.6mm，一般厚度处于1至2mm之间，真皮能够被分为乳头层和网状层 。
真皮的厚度相较于表皮是更厚的，它当中含有大量的弹性纤维，还含有大量的胶原纤维，这使得皮肤具备一定的弹性，也具备一定的韧性，真皮之内含有丰富的血管，同时还含有感觉神经末梢，真皮结缔组织的胶原纤维与弹性纤维互相交织在一起，是埋于基质内的，正常的真皮当中细胞成分存在成纤维细胞，存在组织细胞，还存在肥大细胞等，胶原纤维，弹性纤维和基质都是经由成纤维母细胞分泌产生的，网状纤维是属于幼稚的胶原纤维，并非是一种独立成分。真皮组织的厚薄，同其纤维组织的多少关系紧密，真皮组织的厚薄，与基质的多少联系紧密，真皮组织的厚薄，和皮肤的致密性关联紧密，真皮组织的厚薄，跟皮肤的饱满度关系紧密，真皮组织的厚薄，与皮肤的松弛现象紧密相关，真皮组织的厚薄，和起皱现象密切相连，近年来，真皮组织受到越来越多美容皮肤科学家的关注。
1、胶原纤维
这是真皮结缔组织里最为丰富的成分，处于表皮下，表皮附属器以及血管附近的胶原纤维细小且没有一定走向，真皮其他部位的胶原纤维都结合成束，在真皮之中越往上部越细，越往下越粗，在真皮中部和下部，胶原束的方向几乎和皮面平行，并且互相交织在一起，在一个水平面上朝各种方向延伸，胶原纤维是目前被认为与皮肤老化关系最为紧密的真皮有形成分。
2、网状纤维
可以看作是呈纤细样子的、新生的胶原纤维。在胚胎时期，最先出现的东西是网状纤维。在皮肤处于正常成人状态时，可以见到的情况是，网状纤维数目稀少，仅仅是在表皮之下区域，以及汗腺、皮脂腺、毛囊与毛细血管周围能够见到。在表皮之下，呈现出来的排列状态是网状纤维呈网状