会俄挺的人力气不大？练成它需多强臂力、腹部力量？

会俄挺的人力气不大？练成它需多强臂力、腹部力量？

力气不大的人会俄挺，俄挺是看体重的，能做俄挺的人体重比较轻，体重没有超过90kg。

俄罗斯式挺身引体向上俯卧撑是由平常俯卧撑、体操以及杂技共同构成的，可谓是一种全方位的复合型力量训练方式，鉴于其大体上可以同步训练到胯部之上的诸多肌肉，所以愈发受到力量训练者的喜爱。

这种俯卧撑叫俄式挺身俯卧撑，它需要练成，这需要长期训练，这种训练艰苦，它需要极强臂力，它需要极强腹部力量，它需要极强腕力，它需要极强背部肌肉力量，它需要极强协调力作支撑。