李小龙，其展现出的硬汉形象，早早便已深入人心，在他那仅仅32年的，无比辉煌灿烂的人生历程当中，他恰似一颗极为璀璨耀眼的星光，把中国功夫带去了全世界的各个地方，照亮了那一批又一批，前赴后继地为传播中华文化而不懈努力奋斗的人们！
像他个人银幕形象一样的李小龙的肌肉，深深地对观众的眼球进行刺激，有着极低体脂，有着拉丝的肌肉的线条，尤其那具一直被人模仿训练的他的腹肌 。
李小龙针对腹肌的训练十分独特，他构建的腹肌训练办法，每一项都是难度颇高的动作，每一项都对人体核心力量予以考验。
比如李小龙创立的腹肌训练法有“龙旗”，“垂直悬腿”等。
紧接着小编会给大伙带来一堆，由李小龙往昔训练过的动作所构成的大全，助力你尽早练出有着李小龙风格的腹肌。
健身知识与理论处于持续完善状态，像如今训练腹肌时，几乎已摒弃仰卧起坐，仅采用形形色色的卷腹 。
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仰卧抬腿（20个）
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基础卷腹（50个）
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并掌穿梭（50个）
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交替手触脚踝（60个）
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手肘碰膝（30个）
空中蹬车卷腹（30个）
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剪刀腿（40个）
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仅做参考的是以上动作的数量，根据自身核心力量，依据自身条件，要做适当调整，要逐渐增加训练量。