坐骨神经痛患者注意啦！除止痛还需锻炼，游泳等运动可缓解
坐骨神经痛患者，会出现坐骨神经分布区域疼痛，若不积极治疗，会遗留对应部位废用性肌肉萎缩，因这类患者因疼痛很少运动，长期运动减少会使腿部肌肉萎缩。所以，得了坐骨神经痛，除止痛外，要注意日常运动锻炼，要锻炼腿部肌肉，也要锻炼腰背部肌肉，可选择游泳，因游泳能锻炼肢体及腰背部肌肉力量，且无需负重 。存在这样一种情况，若患者确实没办法下车，并且属于长期卧床的状态，那么也能够在床上开展腿部的肌肉收缩运动，还有直腿抬高运动，以及后弓腰的五点支撑类运动，这些运动都对下肢以及腰背部的肌肉锻炼有益处，同时还能够减轻腰背部以及髋关节等部位所承受的负担，进而能够有效地缓解坐骨神经疼痛症状，这对于患者后期的恢复而言，也是具备很好的效果的。