增肌粉服用有这些须知，水温不要超过40度，早餐以及训练前后30分钟是服用增肌粉的最佳时间，除了能和常温水一起兑服外，还能够和果汁、牛奶、脱脂奶、酸奶一起摇匀服用，肌肉科技增肌粉每勺50g，训练日时早上早餐时或者加餐时2勺，锻炼后30分钟2勺，休息日早上2勺，晚上2次，bsn增肌粉每勺50g，培训日早上早餐时或者加餐时2勺，锻炼后30分钟2勺，休息日早上2勺，晚上2次。欧普特蒙肌酸服用有其独特方法，需配合葡萄糖按照1:5比例用温水冲服，如此吸收效果会更佳；储水期也就是第一次服用，为期5天，每天服用4次，每次服用一勺5g；保持期内，如果是训练日，在训练前1小时或者训练后2小时，用温水或者凉水送服最优，每次1勺5g当数；要是处于休息日，在任何时候用温水 。
2 将其用温水或者凉水送服，每一次服用量为一勺5g。停服的时期是这样规定的，连续服用2个月之后要停止服用1个月。冲击期的时候，也就是当需要像冲击维度块头阶段那样服用时，服用方式和储水期相同，每天服用4次，每次服用量为5g，进行连服总共4至5天。眼镜蛇诅咒氮泵的服用方法为，在训练开始前10至20分钟服用一勺5g，用热水或者凉水送服。truemass是一种能丰富营养素的增肌的产品，特别针对那些体重处于不理想状态需要获取额外热量补充的人来说，它是一种理想的产品，它能够将肌肉增长最大化，还能提高身体的代谢效率。Truemass含有这样一种多功能蛋白，上午时段直至下午，它持续为肌肉合成供应原料，最长可持续8小时，它还含有一种复杂碳水化合物，其为肌肉细胞赋予能量，它并含有中链甘油三酯，也就是MCTs，以及对心脏健康而言必不可少的脂肪酸，Truemass进而提供支链氨基酸，即B 。
3、caa）凭借维持正氮平衡，透过最大化地发挥抗分解代谢作用，借助谷氨酰胺、阿尔法酮戊二酸、谷氨酰胺肽。bsn真霸增肌粉是一款具备高品质的增肌增重粉，其目标在于促进肌肉生长。bsn是优质蛋白配方的代称，为运动员的肌肉建设提供不可缺少的养料。它混合了独特的碳水化合物，为极端的体重训练提供热量支持，助力身体从紧张的训练中恢复。* 健康脂肪为身体提供快速的燃料，用以满足高强度训练对能源的需求。所有这些具备高品质的成分，均源自bsn，它给出了于市场上属于独家的风味技术，还能够助力你获取更大规模的肌肉增长，bsn真霸增肌粉是一种均衡的组合，它是健康且均衡的饮食计划的一部分，可当作代餐的热量支持以及充足的营养源，产品主要特点为持续释放，保证血糖。
平稳，血液里存在稳定的氨基酸流，是多功能的蛋白质混合配方，能适应全天身体对于蛋白质的消化吸收状态，是理想的训练后恢复产品，有6种不同超级蛋白质混合，可持续供给身体氨基酸 。加入了活性蛋白酶，这使得蛋白质的生物活性得以提高，加入了支链氨基酸，还加入了其他饮食中必须的氨基酸以及非必须的氨基酸，添加了中长链的三甘油，它能快速供给持续的能量来源，加入了谷氨酰胺肽，也加入了谷氨酰胺akg，富含纤维素，且无阿斯巴甜味剂 truemass的独有的配方由以下部分组成：1. 有高纯度浓缩乳清蛋白，其中含有乳清蛋白，2. 有酪蛋白，还有酪蛋白，3. 有微粒分离乳清蛋白，其含有分离乳清蛋白肽，4. 有蛋清蛋白，5. 有酪蛋白酸钙，6. 有牛奶蛋白浓 。
5、缩物。truemass的所有蛋白质组分，都有着独特的功能与特性，而且每种蛋白质被吸收的速率不一样，如此确保身体持续有蛋白质被吸收，进而供应氨基酸流，于各餐之间使用truemass，会保证肌肉不因缺乏蛋白质和能量，进而促进肌细胞合成，truemass同时持续释放多功能微粒蛋白质，维持身体的正氮平衡，最高可持续7小时供给，上午以及下午均可使用。糖原摄取基质，是一种适用于上午和下午的独特碳水化合物混合剂，它能够促进肌肉进入训练状态，还能促进肌肉训练后恢复。谷氨酰胺akg以及谷氨酰胺肽，这两者作为人体重要的谷氨酰胺来源，维持着整个人体的谷氨酰胺供应，进而保证蛋白质的平衡。生物活性蛋白酶，这种酶能够促进蛋白质的消化和吸收。
6、进行收取，进而提升肌细胞对于蛋白质的摄取情况。纤维基质方面：其作用于胃肠道健康，具备减小食欲的功能，能够保障血糖水平维持在正常范围之内。mcts和efas：mcts属于人体迅速燃烧的能量源，它能够推动脂肪以及碳水化合物的氧化过程，还能够对食欲起到调节作用。mcts经小肠被快速吸收进入静脉循环，随后径直转移至肝脏。efas无法由人体自身合成，因而需要通过外源性途径进行摄取，efas能够切实有效地促进心血管系统的健康循环。支链氨基酸，也就是bcaas，以及其他必需氨基酸与非必需氨基酸，每种氨基酸的含量都超过人体所需量，从而保证血液中有充足的氨基酸流，有bsn独家香料技术，此技术是香料技术的突破，有多种可选择的美味奶昔口味，true-mass支持bsn supplement pyrami。
7、dtm产品有下述部分，分别是营养支持，肌肉支持以及体重管理。欧普特蒙肌酸以全球最高品质德国skw公司的creapure作为原料，经过精制而成。肌酸由精氨酸，甘氨酸以及甲硫氨酸作为前体，在人体肝脏，肾脏以及胰脏内合成，人体中的肌酸95%存在于骨骼肌中，5%存在于其他部位，人体每天从饮食中摄取到的肌酸只有1克左右，这对于健身爱好者而言是远远不够的。所以，最佳的摄取方式是服用脱脂胆固醇的肌酸水化物。人体重要供能物质是atp ，剧烈运动十秒它就会被耗尽 ，制造人体细胞能量三磷酸腺苷少不了磷酸肌酸 ，它由磷酸和肌酸共同合成 ，服用肌酸能让体内磷酸肌酸含量增多 ，可使atp储备量大幅增加 ，能帮肌肉细胞储存能量 。
具备卓越特色，可防止机体产生过多乳酸，进而减少肌肉细胞疲惫感，还能提供运动能力，使肌肉作出快速爆发动作，大幅提升训练强度，能增加肌肉细胞含水量，助力肌肉细胞存储能量，增加蛋白质生长合成，让人体肌肉体积显著增大，体重增长却不增加脂肪，每份提供了一个完整的纯度过高达99.9%的creapure（tm）品牌的肌酸5克即5000毫克 。运用专利生产方法，所生产出的肌酸为无味、无臭的粉末，其易与水或果汁相混合，且不易沉淀。你或许曾有过其他肌酸粉的使用经历，然而这与本品完全没有关联。欧普肌酸具备独特的口味与品质 什么是肌酸 以及为何它很重要？肌酸乃是用以催化身体内每个细胞的能量释放。要是没有充足的肌酸，
身体功能处于正常运行状态，不过所有细胞进行的工作以及细胞修复的速度会出现减慢的情况，我们的身体会产生人体所需肌酸的一半，其余的要从我们的饮食当中获取，饮食主要是肉类以及一些海鲜，许多饮食里缺少足够数量的肌酸，所以，针对优化身体机能给出的建议是额外补充肌酸，肌酸是每个人身体机能运行的关键，特别是对于从事肌肉力量、整体耐力以及恢复训练的人而言更是至关重要，主要特点包括，其一为增强爆发力，其二是帮助瘦体型能够胜任大负荷训练。持续运动之际，乳酸得以降低，更多能量得以提供。肌酸被大多数运动科学家以及运动员视作首要重要的运动补充品，其作为身体的自然物质，于肌肉体积和耐力方面，发挥着达至肌肉巅峰的扭矩作用，还能帮助体能恢复，在超负荷训练过程中，水合肌酸补充品在a 。
dp（二磷酸腺苷酸）转化成atp（三磷酸腺苷）时，能起到加快合成的作用，可集中肌肉力量的输出，还能提高表现力。补充肌酸，能够增加骨骼肌中肌酸含量，让更多的肌酸与磷酸相结合，进而增加肌肉中磷酸肌酸浓度，借此提高肌肉快速收缩能力，提升速度耐力和爆发力。选手使用肌酸的例子是，早在1970年，就已经有传言称，前苏联及保加利亚已经有选手服用肌酸以增强运动表现的例子。关于选手服用肌酸，真正有文字记载的情况是这样的，是在1992年于巴萨隆纳举办的奥运会上，涉及英国田径选手。时间是1992年8月7日，英国时报也就是london times对此进行了报导。报导的内容是有关英国选手linford christie，他也就是那位100公尺金牌得主，在赛前补充了肌酸。除此之外，还有另外一位英国一百一十米低栏选手colin jac 。
11、kson在赛前服用了肌酸，之后没过多久，美国选手开始效仿，使用起了肌酸，从那时开始，科学家就逐渐揭开了肌酸的神秘面纱，使得大众认识到了肌酸的优点，而另一本名为健美月刊的欧洲杂志也报道，四百米金牌得主sally gunnele也服用了肌酸，有研究表明肌酸是乳酸的缓冲剂，美国路易斯安那洲的dr. micheal prevost证明肌酸能中和乳酸，能在短时间内恢复，并且达到最强强度运动。它的使用方法是，储存阶段也就是第一次服用要四至五天，每天服用四次且每次服用五克；保持阶段每天服用一至两次，每次服用五克也就是约一平勺或者一般产品瓶盖的三分之一，要用凉开水、果汁等在运动前后的三十至六十分钟服用，在非训练期则是清晨服用。适用人群为所有运动员，还有初、中级健美爱好者。产品有效期是见瓶身的月/年