为什么会肥胖？
Q：什么是肥肉（脂肪）？脂肪的本质是什么？
能量储备中有一部分是人体多余的脂肪，简单来讲，人在每日吃饭之际就会存储能量，而在运动之时则会消耗能量，当存储的能量比消耗的能量多的时候，渐渐地多余的那部分能量便以脂肪的形式存留下来。
Q：为什么会肥胖？
在远古时代，人们依靠打猎、采果子来维持生计，很多时候处于饥一顿饱一顿的状态，故而在那个时期多一点脂肪对人的生存有益。然而到了现代社会，伴随农业、工业的发展，我们并不缺乏食物，基本上在家中十米以内范围内都能够见到食物，所以导致出现了食物营养过剩的一种状况。如今的交通工具极为发达，人们走路变得越来越少，致使摄入的能量多于消耗的能量，造成热量出现富余，且多余的热量又被当作脂肪存储起来。简略来讲，就是吃得多了，动得少了，进而造成脂肪的累积。
Q：如何减肥？
简言之，即为“管住嘴，迈开腿” ，作一比方，若人体是一辆汽车 ，那么人体的肌肉便等同于汽车的发动机 ，肚子上的肥肉则犹如汽车的油箱 ，为减少体重 ，便是把油箱里的油位降低一些 ，显然降低油位存在两种办法 ，一个是启动发动机 ，加大运转力度 ，多耗费一点 ，另一种是加油时少添加一些 ，对应到人体也就是多活动一点 ，少进食一点 。
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