在一般的状况之下，由大圆肌产生的疼痛，有可能是因为姿势存在不良的情况，或者是由于经历了劳损，又或者是肩周炎所引发的，也有可能是胸膜炎导致的，甚至有可能是颈椎病造成的。要是出现了不适的现象，那么建议应当及时前往医院就医，从而开展专项的治疗。具体的分析情况如下：
1、姿势不良
长久维持不良体态，特别是弯腰驼背这种，极有可能致使大圆肌出现紧张以及疼痛的状况，或许还会伴随肩颈部位的僵硬与疼痛。建议定时进行背部肌肉的伸展以及锻炼，像猫牛式这一瑜伽姿势和桥式这样的，能够助力增强肌肉并且改善体态。
2、劳损
若开展了诸多上肢活动，特别是牵扯肩部以及背部肌肉之举，极有可能致使肌肉劳损，由此引发前述症状，能施行轻柔的拉伸以及强化练习，像热敷之后的温和拉伸之举以及借助弹力带开展肌肉强化训练之行，可为恢复助力 。
3、胸膜炎
胸膜炎有可能因肺部感染而引发，肩部以及大圆肌区域出现的疼痛或许是炎症所致，咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状往往也会伴随出现，治疗建议在医生指导之下，采用头孢呋辛酯颗粒、吡嗪酰胺片、阿司匹林片等药物来进行。
4、肩周炎
肩周炎常常是因肩部肌肉造成慢性损伤引发，或是肌肉肌腱引发，又或是关节囊引发，炎症会致使肩部周边组织产生不适，进而致使大圆肌出现疼痛，平常常常伴随着僵硬症状，还伴随着活动受限症状，能够在医生操作的状况下，开展物理治疗，像是超声波治疗，还有电疗等，与此同时，适度从事肩部关节活动锻炼，对保持关节活动度有益处 。
5、颈椎病
长期劳损颈椎，有可能引发颈椎病，一旦颈椎病变，压迫神经根，致使神经传导出现障碍，就会有可能导致出现像大圆肌疼痛，头痛，手臂麻木等一系列症状，对此可在医生操作之下，开展颈椎牵引，理疗等物理方面的治疗，并且要遵照医嘱，使用甲钴胺片，维生素B12片，布洛芬片等药物来辅助治疗。
于平常生活里，能够适度增添体育锻炼，借此增强体力，进而提升身体免疫力。