要通过利用那室内空间来实现有效健身，能够去挑选一些对于空间大小要求并非太大的运动，像跳绳，像瑜伽，包括俯卧撑等 。
室内空间常常是有限的，然而这并不会阻碍我们开展有效的健身，恰似于一个小盒子当中，我们依旧可以寻找到宝贝一样，跳绳仿若在盒子里跳动着的小精灵，所需的地方并不太大，却能够使你的心肺功能获得锻炼，让身体洋溢着活力，瑜伽犹如盒子里的柔软花朵，借由各种各样伸展以及扭转的姿势，增强身体的柔韧性与平衡力，俯卧撑像是盒子里的大力士，能够锻炼上肢以及胸部的力量，只要善于加以利用，小空间也能够发挥出大作用。
QA：