施瓦辛格健身全书(施瓦辛格健身全书胸部计划)
暑假开始接触健身，因身处九线城市，虽有健身房，可却几乎没有健身私教，有的话价格也是贵得离谱，学生党付不起课时费，于是为提高健身效率和动作正确性，同时防止受伤，便晒一下最近购买的三本关于健身的书，打算自己丰衣足食。
一、首先就是这本《施瓦辛格健身全书》。
是施瓦辛格，没错，他是那个演《终结者》的健美运动员，与此同时，他还是2021年到2021年期间的美国加州州长。
书的反面
尽管价格差不多是60元，可是内容十分丰富，书写得极为详尽，并非是那种看过便能够丢弃的书籍，类似于工具书，或者说像是词典书。
内容不错，首先是一个健身入门的讲解。
连拉伸的指导也有。
可以参考的训练计划。
动作指导和注意事项。
还有营养和饮食方面的注意事项。
伤痛和损伤方面的内容。
整体而言，《施瓦辛格健身全书》乃健身相关入门全书，于健身入门之初，针对制定训练计划，针对如何训练不同身体部位，针对饮食及健身损伤等需留意问题，均予以细致解答 。
二、第二本就是这本《健身解剖指南》了。
正面，北京体育大学出版社出版
在反面，介绍了一位人物，他身兼外科医生这一职业，同时还是博士，并且是健美专家。他和声瓦辛格一样，走的是多职业发展的道路，他们都特别厉害。
它的内容颇为简易，所针对的是，我们平日里健身时的主要练习所在部位，进而划分成为了，六章，分别是，肩，胸，背，手臂，腿，腹部 。
每章开端之时，先对肌肉实施“解剖”，恰如知晓得极为详尽了，才能够更出色地具备针对性进行修行。
接着便是开始训练了，存在训练的步骤，有着训练的轨迹，还有训练过程里主要练习的肌肉部分。哦，忘了讲了，整本书都是彩色的，怪不得价钱这样昂贵。
当然还有变化姿势。
这本书大体上罗列了全部的器械，图片数量多文字数量少，针对每一种动作都给出了详尽的阐释，动作怎样做到规范以及是在详细地锻炼哪些肌肉 ？
总结，这本书极具针对性，针对肩、胸、背、手臂、腿以及腹部这六个部位的肌肉展开解剖，阐述它们分别由哪些肌肉构成，讲述怎样更优地训练它们，说明需要注意什么等，整本书都是彩图，更似一本词典，在我健身时，若有哪个动作感觉自己做得不规范，便可查阅一番。
三、《当我跑步时我谈些什么》
朴实的语言，加上村上春树真挚的表达，致使讨厌跑步的我，如今也渐渐地跑起来了，我个人觉得算得上是一本好书。
有一位作家，他屡屡和诺贝尔文学奖失之交臂，他喜好马拉松运动，已角逐过十多回马拉松赛事 。
书里所呈现的种种内容，书中言语真切实在十分毫无华丽之感，仿若正处于一场与一位对人世颇为积极看待的充满智慧之人的倾心对话之中。
书中偶尔会插一些彩页。
讲述了自己参加铁人三项的经历。
这本书没有进行说教，村上春树是用朴实的语言来讲，自己为何要开始跑步，在跑步的那段时间自己心里在想些什么，读这本书之际就如同在和智者进行聊天。要是你跟我一样，觉得跑步特别无聊，毫无意义，那么建议你去读一下这本书，说不定，它会让你爱上跑步。
对全文进行总结：首先，《施瓦辛格健身全书》于大众而言可作为入门书籍，其内容具备翔实、全面等特性。其次，有《健身解剖指南》，该指南目的性较为明确，它主要针对肩、胸、背部，接着到手臀部、腿部，最后是腹部这六部分的练习展开指导。最后，还有《当我跑步时我谈些什么》，这本书会运用朴实的语言，使我开始尝试跑步，进而让我的内心变得更为平静一些。
这三本书，我个人都极为喜爱，算是对自身还算可观的一笔小投资，由于三本书侧重点不同，我自己讲不出哪本更佳，便不做抉择了。
这次晒单就到这里了，希望值友们喜欢。