完美六块腹肌是多少男性所梦寐以求的，
女人对拥有腹肌的男人没有抵抗力，
有腹肌的男人才是夏天的绝配。
同样的墨镜，同样的项链，不同的是脸上的笑容。
腹肌，男人最好的名片！
腹肌，男人最性感的肌肉！
如何甩走大肚腩，练出腹肌人鱼线？
腹部赘肉最难减，想让甩走大肚腩，你要降低身体脂肪含量。
减少体脂最有效的方式是进行有氧活动，例如慢跑、快走、跳绳等运动。腹部脂肪会随之减少，你将离拥有腹肌和人鱼线更近。建议每周进行三次锻炼，每次持续三十分钟以上，持续六周后即可看到明显变化。
如何快速练出腹肌人鱼线？
单纯依靠有氧活动，只能减少体表脂肪，对于消除腰围上的多余肉非常有限。若想塑造漂亮的腹部线条，就必须增强腰腹部的肌肉含量，这需要搭配力量训练，专门针对该部位进行锻炼。
对于体型本身就很匀称或者腹部脂肪较少的人，可以直接尝试以下的锻炼项目。
下面推荐一套消灭啤酒肚还顺带给你练出个腹肌的力量运动!
想要六块腹肌和人鱼线的型男们，赶紧练起来吧！
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