腹肌修炼模式分三类，每天练、隔天练及不特意练，哪种适合你？

腹肌修炼模式分三类，每天练、隔天练及不特意练，哪种适合你？

腹部肌肉是许多人渴望锻炼的部位，对于个人吸引力而言，其重要性不逊于胸部和肩部，很多人试图迅速获得腹肌，因此每天都进行腹部锻炼，这种方式是否得当？练习的次数是否越多越有效？

锻炼腹部肌肉的方式主要有三种：每日进行, 每隔一天进行, 以及随意进行, 这些方法适合具有不同健身诉求的人群, 至于腹部肌肉是否练得越多越好, 则需要根据个人体质来判断。

腹肌需要每天锻炼吗？锻炼的频次越高就越好吗？//健康频道 http://