关节炎病患在开展腹部肌肉活动期间，务必小心防止关节承受过多压力和损伤。下面列出若干适合关节炎病患的腹部肌肉锻炼方式以及相关要点：
静坐收腹，是一种十分柔和的腰腹练习方法，采取坐姿，维持脊背直立，逐步将腹部向背部方向收缩，维持该状态数秒，再行松懈，此类锻炼不受时间地点限制，且不会给关节带来负担。
水中活动：对于关节炎患者来说，在水中进行锻炼非常适宜，因为水的浮力能够帮助减轻关节承受的压力。可以在水里做一些针对腹部肌肉的训练，比如模仿骑自行车的动作、进行腹部肌肉的收缩练习等，这些活动既能有效强化腹部肌肉，也能够保护关节不受伤害。
瑜伽和普拉提：这两种运动特别强调身体中心部位的力量训练，尤其是腹部肌肉。它们的姿态动作十分柔和，能够依据个人身体的具体情况来灵活变动，因此特别适合患有关节炎的人群。
健身球有助于增强身体平衡，有助于减轻关节负担。借助健身球进行腹肌训练，比如做健身球卷腹动作，或者进行健身球平衡练习，能够有效强化腹部肌肉，同时也能保护关节不受伤害。
关节炎患者运动要把握分寸，防止过度活动引发关节更痛。初期可以尝试温和、力道不大的活动，等身体适应后，再慢慢提升活动的复杂度和强度。
关节炎患者运动时，必须维持稳定节奏，不可长时间中断活动，随后立刻从事剧烈运动，否则容易引发关节疼痛加剧。
专业人士的引领下开展，关节炎病患施行腹肌训练时，务必寻求专家的引导，以保障姿态的精准，防止对关节造成损伤。
关节炎病人在做腹部肌肉活动时，需要挑选轻柔、少震动的运动形式，防止给关节带来太大压力和损伤，同时必须在专业人员的引导下开展。