腹肌下方有V形线条，该线条又称为人鱼纹，其专业名称是腹外斜肌，位于男性骨盆上方腹部两侧，形状像鱼体下部收缩的轮廓，因此得名人鱼线。达·芬奇在《绘画论》里首次将人鱼线视为美的象征和性感的标志。
人体腰部线条的训练方式。首先平卧在地，膝盖弯曲，双臂交叉抵住下颌，防止头部移动，然后慢慢将上半身抬起，与地面形成大约三十五度到四十度的角度，同时确保下背部紧贴地面，动作完成后平复身体姿势，示范时动作需缓慢进行，这个练习要重复十五次到二十次。仰卧时双手紧握支撑物，双腿弯曲呈直角，依靠腹部力量将下半身抬起，使臀部与地面分离，膝盖保持不变姿势，动作回到起始状态要慢慢进行，如此重复15到20次。