如今许多人热衷于户外锻炼，不过普遍意识到常常因为天气状况和场所限制，锻炼安排会中断。所以跑步机就变成了家庭健身的不二之选，让人们在家中也能享受优质的锻炼时刻。但是不过常常有人在跑步机锻炼时会犯一些错误，这样不仅达不到健身目的，反而可能适得其反。现在就由笔者 向您介绍跑步锻炼中容易出现的错误观念，同时还会提供各类跑步机生产商的详细信息。
跑步机健身的常见误区
1.上跑步机前不做热身活动
运动跑步机之前，务必进行预备活动，否则极易导致大腿、小腿肌肉出现扭伤现象。跑步机使用过程中，应先从缓行、疾行等动态预备活动入手，慢慢提升活动强度，等身体开始轻微出汗时，方可开始跑步。同时，离开跑步机时，也要逐渐降低速度，防止因头晕目眩而跌倒。
2.在家使用跑步机不穿鞋
许多健身者在家庭环境中使用跑步机时，常省略穿鞋的步骤，然而赤脚跑步会让跑步机的震动伤害到腿部关节。脚底若出汗，更易发生滑倒现象；即便穿着较厚的袜子，也能提供些许缓冲作用，但袜子终究缺乏运动鞋底应有的弹性，无法完全替代运动鞋的功能。因此，在跑步机上进行锻炼，最好穿专门的运动鞋，这类鞋子比一般鞋子更轻便，鞋底也更为柔软，非常适合在跑步机上使用。如果没有，也可以选择普通的运动鞋，但需要挑选重量较轻的款式，同时鞋底不宜过厚。
3.边跑步边看电视
许多健身爱好者习惯边跑步边观看家中的电视节目，这种做法其实容易让你的精神不集中，一不小心就可能引发运动中的伤害，特别是对于那些对跑步机使用方法掌握不够熟练，或者进行的是高强度的锻炼的人群。假如跑步过程感到单调乏味，不妨在跑步时播放一些舒缓的乐曲。科学实验证实，富有节奏感的音乐能够显著改善运动表现，并且能够提升运动的愉悦感。
4.漠视保持平衡的重要性
跑步时目光需朝前，不可猛地转头，也不得向后看，否则跑步者很容易失去稳定，站稳身体。有些人跑步时会拿哑铃，但若是平衡能力欠佳，跑步时就要坚决避免手持有分量的物品。
5.忽视自己的心率
跑步结束后，务必使心跳减缓至每分钟120次以下，方可按下停止按钮。关注心跳是跑步期间不可或缺的环节，这一指标能够直接反映运动时的身体状态以及实际取得的成效。
跑步机品牌大全
舒华公司成立于1996年,是福建省的知名商标,位列椭圆机行业的顶尖品牌,同时负责产品的设计/生产/销售,该公司是舒华股份有限公司,专注于健身器材领域
乔山Johnson起源于1975年台湾地区,是全球规模较大的健身器械生产商,是业内知名的品牌,属于跨国性企业集团,其中国区运营主体为乔山健康科技(上海)有限公司。
汇祥是山东省的著名商标，同时也是山东省的名牌产品，在电动跑步机领域享有盛誉，作为健身器材行业的佼佼者，它由山东汇祥健身器材有限公司打造而成。
BH必艾奇，源自1909年西班牙，是备受推崇的国际运动健身器械制造商，也是推动全球运动健身产业发展的领军企业，由钜勋健身器材(上海)有限公司运营管理。
ICON爱康源自1977年美国,是世界健身器材领域的重要参与者,其跑步机产品在业界享有盛誉,由诺迪克健身器材(上海)有限公司负责运营。
英派斯Impulse品牌源自1991年,是中国健康行业的重要企业之一,专注于各类运动器械的研发与制造,在室内外健身设备领域享有良好声誉,其运营主体为青岛英派斯健康科技有限公司。
Sole速尔源自1994年美国,长期致力于有氧健身器械的研制制造与流通,面向高端家庭及优质商业领域,由上海帝斐商贸有限公司负责运营
万年青是国内的运动健身器材龙头企业,提供大型运动健身器材产品,位列跑步机十大品牌之一,其总部位于上海的运动器材有限公司就是万年青(上海)运动器材有限公司
好家庭GoodFamily是专业从事健身器材和体育用品的研制/构思/打造/售卖的企业,为大型健身器材零售领域树立了品牌形象,其背后是深圳市好家庭实业有限公司支撑着运营
这家名为顶康科技有限公司的企业，长期致力于高端家用跑步机的研发制造以及市场推广，并且提供相关的售后服务，该公司所生产的豪华跑步机系列以及健康类产品，在市场上享有较高的声誉，品牌即为亿健Yijian
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