锻炼腹肌后第二天腹肌酸痛正常吗？如何缓解这种酸痛？
运动腹部肌肉后第二天感到不适，属于常见情况，特别是对于初次进行训练的人，这种状况不建议中断锻炼。第二天腹部肌肉出现不适感，主要源于体内乳酸水平升高，若此时停止运动，乳酸生成会减缓，肌肉不适感能得到一定减轻，然而再次活动时，乳酸分泌会再度旺盛，肌肉不适仍会频繁发生。
练腹肌后第二天腹部会感到不适，若此时继续锻炼，乳酸的排出会慢慢变多，乳酸的增多或许能持续两到三天，两到三天过后排出会恢复正常，腹部的不适感会慢慢减轻。为了减轻腹部的不适感，练腹肌前要充分做热身活动，练完之后要适当地揉搓腹部。如果腹部肌肉疼痛非常剧烈，已经干扰到日常工作和生活，可以考虑使用抗炎镇痛的药品，常见的药品包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。