韩国艺人金钟国的体格一直给人非常结实的印象，常被看作是肌肉发达的艺人，在《Running Man》节目里，他总是扮演“能力者”的角色，以“力大无穷的勇士”形象示人，让很多来参加节目的来宾都感到非常害怕，这足以证明他拥有十分强健的体质。
金钟国拥有非常健硕的肌肉身材，这在娱乐圈里广为人知，他全身的肌肉线条，是许多热爱健身的男士所羡慕的体态，另外，不少娱乐圈中的瘦身人士，或者对健身有兴趣的艺人，也常常向他咨询，希望能得到他那样强健的体格。
如今金钟国以壮硕体格著称，然而早年间，他同样经历过一段身材瘦小时期，体态显得单薄，明显缺乏锻炼，和当今许多年轻人并无二致。
最近，《我家的熊孩子》这档节目播出了金钟国年轻时的旧照，照片显示他那时身材瘦弱，这让节目里其他参与者和家里看电视的观众都感到十分意外，这个消息迅速在网上引起了广泛关注。
根据节目公开的照片显示，金钟国年轻时的体态与现在大相径庭，当时还是个充满活力的少年，脸上带着几分未脱的稚气，身上几乎不见肌肉，体型相当瘦削，甚至可以清晰看到肋骨的形状，那时候的他皮肤白皙，也没有现在这么黝黑，让人难以置信他最终会成为“肌肉男”，这实在太令人意外了。
节目组公布多年前的照片后，金钟国觉得十分尴尬，他的伙伴们开玩笑说简直认不出是他了，甚至带着嫌弃说身材像丧尸一样难看。金钟国在节目里提到，那是他二十几岁时的情况，其实照片里他侧着身，所以显得人很瘦弱，实际上并没有那么苗条，他还说后来每天坚持锻炼两小时，逐步加大运动强度，才形成了现在健美的体态。
节目公开的金钟国往昔照片，着实令人感到惊讶，原先以为他本身的体格就挺结实，未曾料到他和一般的二十来岁年轻人差别不大，看来金钟国也曾经有过清瘦的阶段，所以他如今匀称的体态确实依靠持续锻炼养成，各位若想提升体质，还是得注重健身，这样也能塑造出健美的体形。